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緣生術數研究社【潮流特區】美容及健體心得交流 → 發表回覆

主題標題: [轉] 耶穌食譜成減肥天書
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    文章一覽:[轉] 耶穌食譜成減肥天書 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)  [列出所有回覆]
    rainbow 發表於: 2004/12/04 11:39pm
    耶穌食譜成減肥天書
    2004-12-03

    明報專訊】美國佛羅里達州醫生科爾伯特根據《聖經》記載,推出兩本依照耶穌在世時的飲食習慣而編撰的減肥書,結合信仰與瘦 身為養生之道,在美國掀起一股新潮流。

    倡吃青菜水果五穀

    根據科爾伯特的研究,耶穌的飲食法與時下流行的地中海式飲食很相似,以青菜水果為主,並攝取大量五穀雜糧和魚肉。耶穌喜歡吃以橄欖油簡單烹調的青菜、生菜沙律和全穀物麵包,食材新鮮兼具高營養價值,偶爾還喝些葡萄酒。但書中不建議攝取豬肉和螃蟹之類帶殼海鮮,因為其中的脂肪酸會使身體發炎。

    一名重達 213公斤的男子奉行耶穌飲食法,成功減去 123公斤,現在保持 90公斤的體重。他說減肥 20年都失敗,兩年半前向科伯特求診。在科爾伯特指導下,本來就篤信《聖經》的他效法耶穌的膳食,現在不僅減肥成功,連高血壓和憂鬱症也不藥而癒。 科爾伯特撰寫《耶穌膳食》( The Jesus Diet)和《耶穌怎麼吃》( What Would Jesus Eat) 兩本減肥書,教導肥胖人士奉《聖經》為飲食指南,宣稱不但能控制體重,連心理都可以健康。書本出版 1年銷售逾 16萬本,並被翻譯成葡萄牙文和西班牙文。惟科爾伯特強調,讀者不應把耶穌食譜當作福音,「飲食有節制」才是關鍵。
     


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