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主題標題：怎樣吃可以減壓？

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文章一覽：怎樣吃可以減壓？ (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

mensch 發表於： 2005/07/10 08:31pm

having meeting or working when having a meal is chronic suicide...

having meals with disgusting clients od boss is to suffer too

it's better to eat less under unfavourable circumstances
food going down through "spinal cord" is such a vivid description

mensch 發表於： 2005/07/10 08:26pm

---- 令我們精神更緊張、身體更辛苦的吃法是：
趕時間；
明明未餓但由於種種原因（夠鐘開飯、美食當前忍不得口）仍要吃；
吃得太飽；
吃得快，咀嚼不夠；
吃得不專注（邊吃邊談公事、聽電話、看電視、閱讀、思想過去及未來的事情）；
多心事（吃時精神緊張或情緒激動，例如憎恨、恐懼、妒忌、沮喪等）；
在惡劣的環境（例如嘈吵、擠迫、骯髒、紛亂的地方）進食；
跟自己不喜歡的人一起進食。

---- 想吃出自在，秘訣是:
細細嚼慢慢咽；
盡量不吃飽；
專注進食、不做不想任何事晴；
選擇寧靜賞心悅目的環境進食。

綠色行動
人在江湖，事事的確未盡如人意。
即使沒有十全十美的條件，我們明白了如何吃得自在的道理，仍然可以不斷盡力爭取 ( 例如吃慢一點、關掉電視及手機一會 ) 。
命運吉凶，始終在你手，緊張還是自在，始終由你決定呀!

本論壇言論純屬發言者個人意見，與 緣生術數研究社 立場無關