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主題標題： [轉貼] 你缺乏哪種維生素

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文章一覽：[轉貼] 你缺乏哪種維生素 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

wingwing 發表於： 2005/02/12 10:26pm

這很有用的。多謝美蜂。

根據一位的營養師所說，
壓力大的時候補充各類維生素B很好的。維生素B還有解酒之效。

鈣也要經常補充，晚上磨牙，容易抽筋，扭傷的人，很多時候是缺鈣。

無尾蜂 發表於： 2005/02/12 09:11pm

1．缺乏維生素A時，會引起皮膚乾燥、呼吸道感染、眼部乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。

2．缺乏維生素B1時，會引起消化不良，有時還會引起手腳發麻及多發性神經炎和腳氣病。

3．缺乏維生素B2時，容易出現口臭、失眠、頭痛、精神倦怠、皮膚「出油」、頭皮屑增多。

4．缺乏維生素B6時，則會導致肌肉痙攣、外傷不癒合，孕婦缺乏維生素B6則會過度噁心、嘔吐。

5．缺乏維生素B12時，會導致皮膚蒼白、毛髮稀黃、精神不振、食慾不振、嘔吐、腹瀉。

6．缺乏維生素C時，會導致齒齦紫腫且容易出血，眼膜、皮膚易出血，傷口不易癒合，不能適應環境變化，容易感冒。

7．缺乏維生素D時，頭部會多汗，兒童則可能患軟骨病，成人可得骨質軟化病。

8．缺乏維生素E時，可出現四肢乏力、易出汗、皮膚乾燥、頭髮分叉、婦女痛經等症狀。

本論壇言論純屬發言者個人意見，與 緣生術數研究社 立場無關

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