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: 怎樣活得再簡樸一點
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文章一覽:怎樣活得再簡樸一點 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)
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mensch
發表於:
2005/03/28 00:53pm
簡模生活愈來愈成為文明的主流,愈來愈「政治正確」,愈來愈受到大眾嚮往、重視。您活得夠簡樸未?
仍然想進一步簡樸?不如參考以下由一位美國先行者分享的貼士。(註)
甚麼都不做,在這裡,是沒有問題的。
選擇、過濾自己天天吸收甚麼新聞資訊。
習慣盡量喝清水。(記住理由一:其他一切找得到的飲品十之八九對您對眾生不利。理由二:一年可減十磅,如果您想減肥又能只喝清水的話。
習慣出街前先寫下清單,今天要買些甚麼回來。凡是未寫下的,一概不買。
一定先坐下才進食。
習慣細細嚼、慢慢嚥。
逐步戒掉一切加工食品(進過工廠的東西)。
習慣自己帶午餐上班。
今年在家裡度假,不外遊。
以後添置衣物選兩三種互相可以配搭而您又最喜歡的顏色,只買這些顏色的貨品。
盡量用心思布置您平日時間花得最多的他方(辦公室?客廳?廚房?)令該處舒服,充滿靈感、生活其中心曠神怡。
盡量少用鬧鐘吵醒自己。習慣早一點醒過來,充分利用清晨的時間來與上天溝通。
每天撥出一點點時間謝恩:想一想自己有甚麼很順利很滿足。
享受獨處。
家裡安排一個小角落給自己和家人可以獨處不受干擾。
與某人關係糾纏得令您痛苦疲累,看不到出路,不如早早結束,等待新緣分。
盡量多與生命中真正重要的人在一起。
每天至少高聲笑出來一趟。
絕對不讓別人的期望來控制自己的生命。
了解您自己。
做您自己。
偶然犯一次錯,沒有甚麼大不了--別為此而膽怯。
犯了錯,不怕承認。
至少一星期一次晚上九時上床就寢。
以後決不再嘗試去改變任何一個人(除了自己)。
別為自己曾經說過會去做某件事,就需要去做。
人家侮辱自己,置之不理總是上策。
不再去參觀任何商品展覽。
靜下來想一想:有甚麼事令您開心快活?以後多多做。
再多多學習:甚麼時候開口,甚麼時候閉咀。
參加組識會議,令您想起都怕的話,盡可能辭職、退出。
簡化生活是個過程,不會一夜之間發生。
再問問自己:生活還有甚麼可以再減省?
記著,不是甚麼都是要今天完成的。
定期早起看看日出:您的生命會有不同境界。
生命忙不等於充實。
每年至少有一天獨處--每月有一天更佳。
學習享受寧靜。
每日曬一會太陽:您身心靈都會提升。
盡量不再假裝(任何方面)。
每日上床前關掉電視、燈、手機之後,靜下來兩三分鐘,享受平安,才就寢。
家中有小孩的話,用他們的畫來包禮物、造賀卡。
間中打破慣例,做些平日不做的事。
學習「五常法」收拾一切,身體力行。
停下來想一想:近來有甚麼令我內心不平安?決志動手消除。
停下來檢討一下生活的每一方面,假設全世界只有一個人需要討好(即是您自己),您的生命將會有甚麼不同?
由今天起肯定:生命中所有問題、挫折都是成長的機會。
以後不看電視,改為看雀。
清除所有半死不活的植物。
生命有時的確先複雜化然後才能簡化。
更快未必更好。
更快未必更簡單。
更容易未必更簡單。
少買。
少用。
少擁有。
甚麼都想要,到頭來累死自己。
甚麼都想有,到頭來累死地球。
永遠不要控告別人。
快餐令身體慢,令腦袋更慢。
電話鈴響,未必要聽。
絕對不讓外來電話干擾自己與家人共聚談心。
垃圾郵件絕對不打開,原信寄回去。
以後不再買要乾洗的衣物。
以後不再買要燙直的衣物。
以後不再買會脫色的衣物。
盡量少碌卡。帶現金出街。盡量甚麼都不買。
盡量少擁有信用卡,最好只留下一張。
每月先訂下開支預算,盡量照預算來生活。
如果您太忙沒有時間理財的話,您真的太忙了。
以後不再借錢給朋友,送出去好了。
購物習慣獨自去做(可省下一半時間和三分之一金錢。)
別將生命看得太重要。
也別將死亡看得太重要。
學習講:「對不起,今天沒有空相陪」,然後收線。
不求擁有更多,但求欲望更少。
習慣由內心笑出來。
把簡化生活省下來的時間用作連繫內心。
註:本文資料主要取材自Elaine St. James, 《365 Simple Reminders》,Andrew McMeel 2000。
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