-- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/13 08:49am 現在花花嘗試高溫瑜伽.  以"汗"字測高溫瑜伽對花花身心的影響,  每週應該去多少次(每次90 分鐘)?   -- 作者： nlut -- 發表時間： 2005/09/13 10:31pm 花花, 温度有多高呢? 如果40-46摄氏度, 最多半个小时. -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2005/09/13 11:27pm 我看純瑜伽沒問題.只是加入高溫是加速新陳代謝.一開始效果會不錯.問題出在你本身心血管能否承受那種壓力.如果一次90分.那你一個星期一次就好了.而且要注意溫度太高.你會頭暈的而且會無力.請注意 -- 作者： mms -- 發表時間： 2005/09/14 06:53am [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/13 08:49am[/i] 發表的內容：[/b] 現在花花嘗試高溫瑜伽.  以"汗"字測高溫瑜伽對花花身心的影響,  每週應該去多少次(每次90 分鐘)?   [/quote] 请问，高溫瑜伽 是怎么做的呢？ 应该要 达到对身心有什么影响呢？ 谢谢！！ -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/14 00:30pm [quote][b]下面引用由[u]nlut[/u]在 [i]2005/09/14 10:31am[/i] 發表的內容：[/b] 花花, 温度有多高呢? 如果40-46摄氏度, 最多半个小时. [/quote] Hello Nlut!  温度是~105 度。 :em26: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/14 00:36pm [quote][b]下面引用由[u]心易先天數[/u]在 [i]2005/09/14 11:27am[/i] 發表的內容：[/b] 我看純瑜伽沒問題.只是加入高溫是加速新陳代謝.一開始效果會不錯.問題出在你本身心血管能否承受那種壓力.如果一次90分.那你一個星期一次就好了.而且要注意溫度太高.你會頭暈的而且會無力.請注意 [/quote] 這個星期去花花去了三次, 效果不錯!!  更加精力充沛!  :em06:   花花心血管能承受那種壓力, 沒有頭暈.   :em01: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/14 00:40pm [quote][b]下面引用由[u]mms[/u]在 [i]2005/09/14 06:53pm[/i] 發表的內容：[/b] 请问，高溫瑜伽 是怎么做的呢？ 应该要 达到对身心有什么影响呢？ 谢谢！！ [/quote] Hi MMS, 高溫瑜伽是在一間熱的室做瑜伽.  花花只是現在嘗試, 仍然是初學者, 有輔導員顯示我們瑜伽姿勢...但到目前感到效果不錯。 :em06: -- 作者： 無尾蜂 -- 發表時間： 2005/09/14 00:41pm [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/14 12:30pm[/i] 發表的內容：[/b] Hello Nlut!  �鄎蚻O~105 度。 [/quote] 我暈 ~ 本來我也想參加的, 尖沙咀是 $1,400 ( 4 堂 , 每堂 90 分鐘 , �鄎袡L 60 度) 如果是105 度... 相信不消 15分鐘我已忍受不了 -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/14 01:11pm [quote][b]下面引用由[u]無尾蜂[/u]在 [i]2005/09/15 00:41am[/i] 發表的內容：[/b] 我暈 ~ 本來我也想參加的, 尖沙咀是 $1,400 ( 4 堂 , 每堂 90 分鐘 , �鄎袡L 60 度) 如果是105 度... 相信不消 15分鐘我已忍受不了 [/quote] 花花加入了試驗會員(trial membership)...$20 美元10 天 (10天能天天經常去)!   在試用期以後, 是30堂, $300 美元, 每堂 90 分鐘.   :em26: Wah!  在香港很昂貴!!!!!    :em21:  :em21:  :em21: -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2005/09/14 10:14pm 小心點比較好.目前你的心血管還可以承受.不代表中長期可以承受.我前面已經說過.溫度是一個大問題 -- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/09/14 11:16pm <pre>Jennifer 指的是  華氏 105 度 = 攝氏 40.5 度. 我不會嘗試, 容易中暑 (heat stroke), 我有 瑜珈 DVD, 但是我喜歡 一邊 行樓梯機器, 一邊看電影或電視.  我也喜歡在家附近步行, 鄰近地區 建造 怪物房子 (Monster Home or MacMansion). 一邊步行去公園的路上, 一邊看怪物屋.     </pre> -- 作者： whole -- 發表時間： 2005/09/15 07:59am [quote][b]下面引用由[u]rainbow[/u]在 [i]2005/09/14 11:16pm[/i] 發表的內容：[/b] <pre>Jennifer 指的是  華氏 105 度 = 攝氏 40.5 度. 我不會嘗試, 容易中暑 (heat stroke), 我有 瑜珈 DVD, 但是我喜歡 一邊 行樓梯機器, 一邊看電影或電視.  我也喜歡在家附近步行, 鄰近地區 建造 怪物房 ... [/quote] 花花會不會變蒸餃啊... :em15: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/15 10:05am [quote][b]下面引用由[u]心易先天數[/u]在 [i]2005/09/15 10:14am[/i] 發表的內容：[/b] 小心點比較好.目前你的心血管還可以承受.不代表中長期可以承受.我前面已經說過.溫度是一個大問題 [/quote] 謝謝海牛!  花花會小心!   :em06: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/15 10:09am [這篇文章最後由jennifer在 2005/09/15 10:10am 第 1 次編輯] [quote][b]下面引用由[u]whole[/u]在 [i]2005/09/15 07:59pm[/i] 發表的內容：[/b] 花花會不會變蒸餃啊... [/quote] 呵呵!  花花會變粉紅蒸餃!   :em15: -- 作者： mms -- 發表時間： 2005/09/15 11:45am [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/14 12:40pm[/i] 發表的內容：[/b] Hi MMS, 高溫瑜伽是在一間熱的室做瑜伽.  花花只是現在嘗試, 仍然是初學者, 有輔導員顯示我們瑜伽姿勢...但到目前感到效果不錯。 [/quote] :em15: 加油!! :em06: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/15 02:35pm [quote][b]下面引用由[u]mms[/u]在 [i]2005/09/15 11:45pm[/i] 發表的內容：[/b] [/quote] 謝謝 mms!   :em06: -- 作者： mms -- 發表時間： 2005/09/15 02:44pm [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/15 02:35pm[/i] 發表的內容：[/b] 謝謝 mms! [/quote] :em15:刚刚才想明白高溫瑜伽 希望花花得如所愿!! :em44: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/15 02:55pm [quote][b]下面引用由[u]mms[/u]在 [i]2005/09/16 02:44am[/i] 發表的內容：[/b] 刚刚才想明白高溫瑜伽 希望花花得如所愿!!   [/quote] 謝謝 mms!  :em05: -- 作者： nlut -- 發表時間： 2005/09/15 10:03pm 我曾经做过一次单人中药蒸气浴(只是静静的躺在里面), 医生说应该46-50摄氏度在里面呆40-60分钟. 因为是第一次, 把温度调到42度. 可我20分钟时就穿上睡衣冲了出来, 感觉皮肤通红, 快要蒸熟了.被师傅大骂浪费: 药效只发挥了不到20%. $30就这么泡汤了. -- 作者： mms -- 發表時間： 2005/09/15 11:07pm [quote][b]下面引用由[u]nlut[/u]在 [i]2005/09/16 10:03am[/i] 發表的內容：[/b] 我曾经做过一次单人中药蒸气浴(只是静静的躺在里面), 医生说应该46-50摄氏度在里面呆40-60分钟. 因为是第一次, 把温度&# ... [/quote] 美元泡汤应该也有价值 :em15: 其实这应该反映出你皮肤的耐受程度。 -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/16 02:21am [quote][b]下面引用由[u]nlut[/u]在 [i]2005/09/16 10:03am[/i] 發表的內容：[/b] 我曾经做过一次单人中药蒸气浴(只是静静的躺在里面), 医生说应该46-50摄氏度在里面呆40-60分钟. 因为是第一次, 把温度&# ... [/quote] 花花也不能長時間蒸气浴 (>30 mins).   高溫瑜伽不是那麼熱  :em15: 中药蒸气浴聽來非常有效.   :em06: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/16 02:23am [quote][b]下面引用由[u]nlut[/u]在 [i]2005/09/16 10:03am[/i] 發表的內容：[/b] 我曾经做过一次单人中药蒸气浴(只是静静的躺在里面), 医生说应该46-50摄氏度在里面呆40-60分钟. 因为是第一次, 把温度&# ... [/quote] 冲了出来, 涼快一點, 您可以回去中药蒸气浴嗎? :em13: -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2005/09/16 03:44am [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/16 02:23am[/i] 發表的內容：[/b] 冲了出来, 涼快一點, 您可以回去中药蒸气浴嗎? [/quote] nl那種是算份量與劑量的.而要藥材不便宜喔.所以跑出來就破功了 我還曾經看過一個中醫師把病人泡在一桶熱的中藥裡.30分鐘後再出來用棍子打穴道.這是在改變體質用的 -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/16 00:45pm [quote][b]下面引用由[u]心易先天數[/u]在 [i]2005/09/16 03:44pm[/i] 發表的內容：[/b] nl那種是算份量與劑量的.而要藥材不便宜喔.所以跑出來就破功了 我還曾經看過一個中醫師把病人泡在一桶熱的中藥裡.30分鐘後再出來用棍子打穴道.這是在改變體質用的 [/quote] 啊! 明白!  把病人泡在一桶熱的中藥裡, 打穴, 真特別!   :em21: -- 作者： 無尾蜂 -- 發表時間： 2005/09/16 00:58pm [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/14 01:11pm[/i] 發表的內容：[/b] 花花加入了試驗會員(trial membership)...$20 美元10 天 (10天能天天經常去)!   在試用期以後, 是30堂, $300 美元, 每堂 90 分鐘.     Wah!  在香港很昂貴!!!!! [/quote] 香港也有平的，有些是hk $688  4 堂，但聽說打一天電話也約不到時間 :em03: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/16 01:12pm [quote][b]下面引用由[u]無尾蜂[/u]在 [i]2005/09/17 00:58am[/i] 發表的內容：[/b] 香港也有平的，有些是hk $688  4 堂，但聽說打一天電話也約不到時間 [/quote] hk $688  4 堂也不平.....   :em03: -- 作者： nlut -- 發表時間： 2005/09/16 09:34pm [quote][b]下面引用由[u]心易先天數[/u]在 [i]2005/09/16 03:44pm[/i] 發表的內容：[/b] nl那種是算份量與劑量的.而要藥材不便宜喔.所以跑出來就破功了 我還曾經看過一個中醫師把病人泡在一桶熱的中藥裡.30分鐘後再出來用棍子打穴道.這是在改變體質用的 [/quote] 效果明显的, 出汗的颜色都会不同. 我一个朋友很厉害, 46度居然可以在里面睡着, 75分钟, 连医师都快以为他晕在里面了. 最后用阔音器才把他叫醒. 他的肝脏有问题, 汗的颜色是黑褐色的.  :em06: -- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/09/16 10:39pm [quote][b]下面引用由[u]nlut[/u]在 [i]2005/09/17 09:34am[/i] 發表的內容：[/b] 效果明显的, 出汗的颜色都会不同. 我一个朋友很厉害, 46度居然可以在里面睡着, 75分钟, 连医师都快以为他晕在里面了. 最后用阔 ... [/quote] 有另一種方法，禁食 (fasting)。或一整天喝 水, 胡蘿蔔和蘋果汁, 能夠沖洗身體的毒素.  讓內部器官得到休息. 禁食期間覺得暈。但是結果是恢復生氣. -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2005/09/17 01:19am [quote][b]下面引用由[u]nlut[/u]在 [i]2005/09/17 09:34am[/i] 發表的內容：[/b] 效果明显的, 出汗的颜色都会不同. 我一个朋友很厉害, 46度居然可以在里面睡着, 75分钟, 连医师都快以为他晕在里面了. 最后用阔 ... [/quote] 這個不是真的睡了 肝有問題的生理反應都是所謂的嗜睡症狀.再者汗得顏色與中藥有關 -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/17 03:19pm [quote][b]下面引用由[u]rainbow[/u]在 [i]2005/09/16 10:39pm[/i] 發表的內容：[/b] 有另一種方法，禁食 (fasting)。或一整天喝 水, 胡蘿蔔和蘋果汁, 能夠沖洗身體的毒素.  讓內部器官得到休息. 禁食期間覺得暈。但是結果是恢復生氣. [/quote] 這個方法似乎非常簡單。或許我應該試一試。 :em15: -- 作者： 無尾蜂 -- 發表時間： 2005/09/17 09:10pm [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/17 03:19pm[/i] 發表的內容：[/b] 這個方法似乎非常簡單。或許我應該試一試。 [/quote] Me too, 一早便想試了. -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/17 09:29pm [quote][b]下面引用由[u]無尾蜂[/u]在 [i]2005/09/18 09:10am[/i] 發表的內容：[/b] Me too, 一早便想試了. [/quote] 明天(星期天), 我將嘗試mensch 的方法。在做瑜伽之前喝一茶匙橄欖油。 :em06: 然後嘗試rainbow的方法, 不會吃一天, 一整天喝水和胡蘿蔔汁。(可能唯一吃蕃茄, 今天朋友收穫了自已種植的有機蕃茄/organic tomatoes和給我一些). :em06: -- 作者： 無尾蜂 -- 發表時間： 2005/09/17 09:40pm [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/17 09:29pm[/i] 發表的內容：[/b] 明天(星期天), 我將嘗試mensch 的方法。在做瑜伽之前喝一茶匙橄欖油。   然後嘗試rainbow的方法, 不會吃一天, 一整天喝水和胡蘿蔔汁。(可能唯一吃蕃茄, 今天朋友收穫了自已種植的有機蕃茄/organic tomatoes和給 ... [/quote] 好 ~ 我也今天不吃一整天  :em06: -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/18 01:12am [quote][b]下面引用由[u]jennifer[/u]在 [i]2005/09/17 09:29pm[/i] 發表的內容：[/b] 明天(星期天), 我將嘗試mensch 的方法。在做瑜伽之前喝一茶匙橄欖油。   然後嘗試rainbow的方法, 不會吃一天, 一整天喝水和胡蘿蔔汁。(可能唯一吃蕃茄, 今天朋友收穫了自已種植的有機蕃茄/organic tomatoes和給 ... [/quote] oops 。忘記了明天是中秋節。得延遲我的計劃。 :em15: -- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/09/18 10:44am <pre>參考 這些書關於 Juice Fasting.  可以搜查公共圖書館目錄, 借用這些書 參考.  不用花錢買這些書. 在下邊是 amazon.com 讀者評論 and information. [b]The Juiceman's Power of Juicing (by Jay Kordich)[/b] http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/0688114431/ref=pd_sim_b_2/002-5097950-2112060?%5Fencoding=UTF8&v=glance [b]Juicing for Life  (by Cherie Calbom, Maureen Keane)[/b] http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/0895295121/ref=pd_sim_b_4/002-5097950-2112060?%5Fencoding=UTF8&v=glance [b]Power Juices Super Drinks: Quick, Delicious Recipes to Prevent & Reverse Disease  (by Steve Meyerowitz) [/b] http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/157566528X/ref=pd_sim_b_5/002-5097950-2112060?%5Fencoding=UTF8&v=glance </pre> -- 作者： jennifer -- 發表時間： 2005/09/19 00:42pm [quote][b]下面引用由[u]rainbow[/u]在 [i]2005/09/18 10:44am[/i] 發表的內容：[/b] <pre>參考 這些書關於 Juice Fasting.  可以搜查公共圖書館目錄, 借用這些書 參考.  不用花錢買這些書. 在下邊是 amazon.com 讀者評論 and information. The Juiceman's Power of Juicing (by Jay Ko ... [/quote] 謝謝Rainbow分享這些書! !  我家有一個juicer,  是時間好好用了(以前做紅蘿蔔和蘋果汁)。  :em06: