-- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/01/09 10:31am 骨質疏鬆 很多人沒感覺 骨密度檢測 需同時接受腰脊椎及兩側股骨測量 2005-01-09 陳家傑 世界新聞網 骨質疏鬆其實是一種慢性疾病，根據調查顯示，有人終其一生都沒有發現自己有脊椎骨折。醫師說，需同時進行腰脊椎和兩側股骨測量，才能正確診斷骨鬆症，因此估計目前約有五成骨鬆病患沒有被發現。 醫師說，面對骨鬆一般人警覺性低，沒有像面對高血壓和糖尿病般注意，因為骨鬆發生時無聲無息，直到骨折變形或疼痛，患者才驚覺事態嚴重。 醫師表示，任何骨密度檢測，都需同時接受腰脊椎及兩側股骨測量，才能正確診斷骨質疏鬆症，如果只做單一部位骨密度檢查，約有近五成骨質疏鬆病人被誤判為正常，可能延誤治療用藥時間。 據統計顯示，很多老人一輩子都不知道自己有脊椎骨折。任何人如有一節脊椎骨折，往後再發生骨折的機率，為正常人四倍。 醫師還說，女性一生中因骨質疏鬆引起骨折危險性有四成，大於乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌的總和。男性一生中因骨質疏鬆引起骨折危險性有一成三，大於攝護腺癌。 醫師表示，骨質密度測定適應症包括以下：停經後婦女、甲狀腺及副甲狀腺機能亢進症、在治療骨質疏鬆症作為監測治療使用、一般Ｘ光片懷疑為骨質疏鬆症病患、長期服用類固醇致骨質流失病患、洗腎患者及慢性腎功能不全者。 還有胃部切除或胃腸繞道術後者、婦女卵巢切除後、有骨質疏鬆症家族史、性腺功能低下者、高泌乳素血症、腦下垂體機能不全者、糖尿病患須注射胰島素者、慢性肝病患者、長期使用甲狀腺荷爾蒙者、類風濕性關節炎和強直性脊椎炎等。 -- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/01/09 10:47am 經常喝咖啡提神, 建議最好服用海洋珊瑚提煉的鈣(Coral Calcium) + 鎂 (Magnesium) + 維他命 D 防止鈣流失. 單獨服用鈣 (calcium), 身體不能吸收的. 骨質疏鬆症 = osteoporosis, 可以搜索英語 website 收集資料. -- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/01/14 10:32pm [這篇文章最後由rainbow在 2005/01/14 09:33pm 第 1 次編輯] [轉貼] 骨質疏鬆症 (Osteoporosis) 骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，30歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆，即為骨質疏鬆症。因此骨質疏鬆症多發生在停經婦女及年齡高於70歲的老年人身上。 徵狀 骨頭變得脆弱，而且容易折斷。 持續性背部酸痛。 身高變矮及駝背。 成因 缺乏運動及長期服食類固醇藥物都可能是其成因之一。骨質疏鬆症是骨質加速流失而導致的結果。主要的原因是鈣質從骨骼組織之中流失。它會導致骨質嚴重減少，使得骨骼疏鬆、變脆、變弱，因而容易骨折。 治療 現在醫學界仍未發現可治療骨質疏鬆症的方法，其實預防勝於治療，注重補充鈣質及服食維他命D。如有背痛則可服食止痛藥。 預防 增加鈣質的攝取 多攝食含鈣量高的食物，如脫脂牛奶、低乳糖牛奶，亦可服用鈣片。 適當的運動，多吸收陽光。若運動量不足，骨質流失會較快。另外，吸收陽光也可增加鈣的攝取。 補充荷爾蒙，尤其更年期過後作活性維他命補充。 預防跌倒，以免發生骨折。 -- 作者： mensch -- 發表時間： 2005/01/15 11:07am quote: 預防 增加鈣質的攝取 多攝食含鈣量高的食物，如脫脂牛奶、低乳糖牛奶，亦可服用鈣片....... Milk is not a good source of Calcium, though it contains lots of Calcium. Americans consume most dairy products in the world, but soooo many Amercians suffer from Osteoporosis, because of the excessive amount of protein in their diet. -- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/01/15 11:49am [quote][b]下面引用由[u]mensch[/u]在 [i]2005/01/15 11:07pm[/i] 發表的內容：[/b] quote: 預防 增加鈣質的攝取 多攝食含鈣量高的食物，如脫脂牛奶、低乳糖牛奶，亦可服用鈣片....... Milk is not a good source of Calcium, though it contains lots of Calcium. Americans consume most dairy ... [/quote] 對, 第二樓說明, 單獨服用鈣 (calcium), 身體不能吸收的. 平衡比率的 [ 鈣+ 鎂 (Magnesium) + 維他命 D] 防止鈣流失. 引用第三樓文章的話 :    "適當的運動，多吸收陽光 {維他命 D}。若運動量不足，骨質流失會較快。另外，吸收陽光也可增加鈣的攝取。 補充荷爾蒙，尤其更年期過後作活性維他命補充。 " 除乳製品(蛋白質 - 不平衡比率吸收) 阻礙身體吸收鈣, 美國人的 Starbuck culture 咖啡因過多是鈣流失的另一大原因 骨質疏鬆症甚恐怖, 我在美國遇見一男人雨天滑落地上, 手臂的骨頭破裂顯露出來.