-- 作者： Fineness -- 發表時間： 2004/09/21 08:08am ＊習慣緊身的衣服∼ 緊身的衣服能夠突顯身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。 建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。 ＊洗衣服時儘量省水∼ 雖然節約用水是一種很好的環保，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。洗滌用品多為化學製劑，大都殘留衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔軟劑引發的問題更多。 建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。別因盲目省水危害自己的健康。 ＊手提過重的東西∼ 女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。 建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時儘量讓重物靠近身體。 ＊早上起床就光腳丫子∼ 很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。 建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。 ＊總是夾電話筒講電話∼ 這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，並且說話也出現困難。 建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 ＊隨便就倒頭就睡∼ 因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車�堙A隨處都能倒頭就睡。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。 建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。 ＊從不清洗牙刷∼ 牙刷還需要清洗？是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中光臨１－２次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用１５天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 建議：刷牙後仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。感冒後一定要記著更換牙刷。 ＊一雙鞋天天穿著不換∼ 由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要２４小時才會完全乾透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。 建議︰準備２到３雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。 ＊在飛機上久坐不動∼ 長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。 建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，記得多起身走走動動。 ＊長時間地不眨眼睛∼ 這在天天與電腦打交道的辦公室�堻抴飪M，眼鏡盯著電腦螢幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“電腦視覺綜合症”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。 建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。用眼每２０分鐘後，看遠方３０秒。 :em11:  :em12: -- 作者： Fineness -- 發表時間： 2004/09/21 08:15am 【重貼】 ＊習慣緊身的衣服∼ 緊身的衣服能夠突顯身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。 建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。 ＊洗衣服時儘量省水∼ 雖然節約用水是一種很好的環保，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。洗滌用品多為化學製劑，大都殘留衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔軟劑引發的問題更多。 建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。別因盲目省水危害自己的健康。 ＊手提過重的東西∼ 女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。 建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時儘量讓重物靠近身體。 ＊早上起床就光腳丫子∼ 很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。 建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。 ＊總是夾電話筒講電話∼ 這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，並且說話也出現困難。 建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 ＊隨便就倒頭就睡∼ 因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車�堙A隨處都能倒頭就睡。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。 建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。 ＊從不清洗牙刷∼ 牙刷還需要清洗？是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中光臨１－２次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用１５天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 建議：刷牙後仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。感冒後一定要記著更換牙刷。 ＊在飛機上久坐不動∼ 長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。 建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，記得多起身走走動動。 ＊長時間地不眨眼睛∼ 這在天天與電腦打交道的辦公室�堻抴飪M，眼鏡盯著電腦螢幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“電腦視覺綜合症”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。 建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。用眼每２０分鐘後，看遠方３０秒。 -- 作者： nanalam -- 發表時間： 2004/09/21 05:29pm [這篇文章最後由nanalam在 2004/09/21 05:31pm 第 1 次編輯] ＊習慣緊身的衣服∼ 買時大兩碼明明唔緊的, 但過一陣子便緊得似潛水衣, 我都唔想..... ＊洗衣服時儘量省水∼唔洗可能更好 ＊手提過重的東西∼而家仲有冇觀音兵呢件野呢下? ＊早上起床就光腳丫子∼所以要中午才起床著鞋去吃lunch ＊總是夾電話筒講電話∼唔止影響健康, 成日煲粥炒魷魚有知! ＊隨便就倒頭就睡∼ 女仔千祈唔好呀, 好蝕底架! ＊從不清洗牙刷∼好過從不刷牙掛? ＊在飛機上久坐不動∼快D發達,可以坐�啋蔽瑰Y等位! ＊長時間地不眨眼睛∼有靚仔在面前對眼自動會眨來眨去啦!   -- 作者： Fineness -- 發表時間： 2004/09/21 08:06pm [quote][b]下面引用由[u]nanalam[/u]在 [i]2004/09/21 05:29pm[/i] 發表的內容：[/b] ＊習慣緊身的衣服∼ 買時大兩碼明明唔緊的, 但過一陣子便緊得似潛水衣, 我都唔想..... ＊洗衣服時儘量省水∼唔洗可能更好 ＊手提過重的東西∼而家仲有冇觀音兵呢件野呢下? ＊早上起床就光腳丫子∼所以要中午才起 ... [/quote] 你真幽默！ :em22: 口才便給啊！ :em06: 雖然看不太懂，不過大概可以知道意思啦！ :em05: 嘻嘻！ :em08: :em11:  :em12: