-- 作者： 睡蓮 -- 發表時間： 2005/10/03 08:56pm [align=center] [UploadFile=01_1128344100.gif] [UploadFile=02_1128344117.gif][UploadFile=03_1128344127.gif][UploadFile=04_1128344136.gif][UploadFile=05_1128344145.gif][UploadFile=06_1128344154.gif][UploadFile=07_1128344163.gif][UploadFile=08_1128344172.gif][UploadFile=09_1128344181.gif] [/align] -- 作者： mem -- 發表時間： 2005/10/03 09:04pm 一般我坐在PC前,約每30分鐘,我都會離開PC一小時到三小時以上.因為有太多雜事做了hahahahha 當然我也有超時坐在PC前的時候,但我還是會想法子離開PC去做其它的事. 其實長期坐在PC前,真的很不健康. 眼睛會累 手腳會酸麻痛有時還會感覺像拉傷那麼痛 勃子也會像落枕一樣痛 腰,背也會酸痛 所以適當的做運動是好的^^ 支持睡蓮姐姐^^ -- 作者： 鵲踏枝 -- 發表時間： 2005/10/03 10:02pm 可惜做運動無助於改善視力，我的近視和散光越來越嚴重了~ :em15: -- 作者： mem -- 發表時間： 2005/10/03 10:11pm [quote][b]下面引用由[u]鵲踏枝[/u]在 [i]2005/10/03 10:02pm[/i] 發表的內容：[/b] 可惜做運動無助於改善視力，我的近視和散光越來越嚴重了~ [/quote] 大大: 可以在面對PC30分鐘時眼睛休息十分鐘看遠處,試試看吧^^ 致於閃光的話,記得光線要充足哦 :em06: -- 作者： rainbow -- 發表時間： 2005/10/03 11:06pm [quote][b]下面引用由[u]鵲踏枝[/u]在 [i]2005/10/03 10:02pm[/i] 發表的內容：[/b] 可惜做運動無助於改善視力，我的近視和散光越來越嚴重了~ [/quote] 鵲老師 吃多些 胡蘿蔔 (carrot),  含beta 胡蘿蔔素 (beta carotene) 和維生素 A. 幫助改善視力.   -- 作者： TARISA -- 發表時間： 2005/10/04 01:58pm 哇,好受用喔 ^^ 謝謝分享 -- 作者： 睡蓮 -- 發表時間： 2005/10/07 01:56am [quote][b]下面引用由[u]mem[/u]在 [i]2005/10/03 09:04pm[/i] 發表的內容：[/b] 一般我坐在PC前,約每30分鐘,我都會離開PC一小時到三小時以上.因為有太多雜事做了hahahahha 當然我也有超時坐在PC前的時候,但我還是會想法子離開PC去做其它的事. 其實長期坐在PC前,真的很不健康. 眼睛會累 手腳會酸麻痛有時還會感覺像拉傷那麼痛 勃子也會像落枕一樣痛 腰,背也會酸痛 所以適當的做運動是好的^^ 支持睡蓮姐姐^^ [/quote] 其實睡蓮也是長時間使用電腦，但多集中於晚間。 所以分享此文給大家之餘，也在提醒自己該要做運動了。 :em15: -- 作者： 睡蓮 -- 發表時間： 2005/10/07 02:00am [quote][b]下面引用由[u]鵲踏枝[/u]在 [i]2005/10/03 10:02pm[/i] 發表的內容：[/b] 可惜做運動無助於改善視力，我的近視和散光越來越嚴重了~ [/quote] [quote][b]下面引用由[u]rainbow[/u]在 [i]2005/10/03 11:06am[/i] 發表的內容：[/b] 鵲老師 吃多些 胡蘿蔔 (carrot),  含beta 胡蘿蔔素 (beta carotene) 和維生素 A. 幫助改善視力. [/quote] 有說菊花杞子用沸水沖泡飲用也有幫助喔 -- 作者： 睡蓮 -- 發表時間： 2005/10/07 02:01am [quote][b]下面引用由[u]TARISA[/u]在 [i]2005/10/04 01:58pm[/i] 發表的內容：[/b] 哇,好受用喔 ^^ 謝謝分享 [/quote] 不用謝^^ -- 作者： 子玄 -- 發表時間： 2005/10/07 02:15am 謝謝，好東西，圖片也生動 -- 作者： mem -- 發表時間： 2005/10/07 07:00am [quote][b]下面引用由[u]睡蓮[/u]在 [i]2005/10/07 01:56am[/i] 發表的內容：[/b] 其實睡蓮也是長時間使用電腦，但多集中於晚間。 所以分享此文給大家之餘，也在提醒自己該要做運動了。 [/quote] 睡蓮姐姐: :em05: 我也有聽說決明子加草決明一起煮成茶幫助改善近視. :em06: 個人經驗: :em40: 剛發現自己假性近視開始的前3年,把草決明加決明子一起煮成茶當白開水喝, 同時除了保持近看絕不用眼鏡,不必要時也不帶,沒事也不帶,只有遠看跟開車,看電視或騎車時才帶眼鏡,到現在雖然已近視20年了,但我的度速一直保持最高275度,這20年來從沒有度數再加深過. :em28: 希望我的經驗和大家分享,並且受用或對大家有一點幫助 :em50: -- 作者： mms -- 發表時間： 2005/10/07 10:13pm 呵呵，用电脑的时候忘了时间！！