-- 作者： 德吉千瀚 -- 發表時間： 2009/01/21 00:47pm [這篇文章最後由德吉千瀚在 2009/01/21 00:48pm 第 1 次編輯] <b>冬天易「訓厲頸」 可致頸椎移位 體溫偏差所致 今年求診增倍</b><BR><BR> (明報)1月19日 星期一 05:05<BR> 【明報專訊】近日天氣寒冷，最好的活動莫過於蓋着棉被「冬眠」。不說不知，原來天氣冷會令人更易「瞓厲頸」。入冬以來，有私家診所接獲因「瞓厲頸」而求診的人數增加一倍，當中一半更嚴重至頸椎移位，連說話、喝水等簡單動作都疼痛不已。有脊醫表示，「瞓厲頸」可惡化致頸椎移位，病情可大可小，千萬不能掉以輕心。<BR><BR> <b>不能舉手洗頭轉頭望車</b><BR> 很多人以為「瞓厲頸」是因睡姿不佳，但很少人知道痛症和天氣有關。註冊脊醫及物理治療師何應輝表示，通常在極冷的天氣後，便會有「瞓厲頸」市民來求診。今年入冬以來，因「瞓厲頸」前來求診人數，由每星期平均有一兩人，增至5人，當中一半屬嚴重個案，患者在過馬路時不能轉頭望車，有人甚至連舉手洗頭都有困難，嚴重影響日常生活。<BR><BR> 何應輝解釋，一般人在冷天都會蓋厚棉被，頸膊卻外露在冷空氣中，形成身體溫度偏差，頸部的表面血管可能因嚴寒氣溫而收縮，血液難以流向表層肌肉，令肌肉因得不到足夠氧氣及營養，導致肩頸痠痛僵硬，更易因睡姿不正而「瞓厲頸」。何說﹕「通常患者都以為很小事，但病情可能惡化成頸椎移位，屆時需要更長時間才能把錯位的頸椎矯正過來。」<BR><BR> 「瞓厲頸」的人士，通常起牀後會發現頸部疼痛、肌肉繃緊至不能轉動、頭痛，甚至頭部傾側至一邊，嚴重者甚至會出現頭痛及手部麻痺。<BR><BR> <b>可戴頸巾睡覺助保暖</b><BR> 何警告，平日洗頭後，以冷氣及風扇吹頭，可能令頭及肩頸血管收縮，導致頭痛及肩頸痠痛，肌肉易被拉傷。他建議睡眠時應把室溫保持於攝氏25度，不應過分蓋被，洗頭後應以暖風吹乾濕髮，及注意枕頭高度，必要時可戴頸巾睡覺，有助頸部保暖。「瞓厲頸」的人可做適當的伸展運動，並輕輕按摩拉緊的位置，令肌肉盡量放鬆。何醫生說﹕「若痛症持續，應盡快求診，避免病情惡化。」<BR><BR> 資料來源﹕http://hk.news.yahoo.com/article/090118/4/a9xv.html