-- 作者： mensch -- 發表時間： 2005/05/11 10:17pm 為什麼要回應不要回報？ 當他對我冷漠、對我無禮，如果我堅持繼續對他微笑、給他問候，證明我是做「回應者」，不是做「回報者」。 如果我以冷漠回報冷漠，以無禮回報無禮，我是容許他的狀態來影響、來決定、來主宰我的存在狀態，這樣多麼可憐呀，多麼愚蠢呢，真失敗喲。 如果我能夠感受到他的感受，知道他當時如何不開心，或者內心怎樣難過，甚至對世事對生命多麼絕望，這種同情心往往幫助我發揮愛心與關懷，更樂意用積極的態度，減少他的負面情緒。 如果我能夠理解他的感受，透過想像或查詢採訪，明白他為甚麼會積累了那麼多負性情緒，或者為甚麼偏偏向我發洩這些情緒，同時我又知道在此種狀態下的他不是真正的他，此時他講的話背後都另有因由，那麼這種同理心往往幫助我抑制以牙還牙的衝動，不致惡性循環，令雙方更不開心。 因為我明白到：回報者都是世上最痛苦的人，處世失敗；回應者卻長期得以氣定神閒、逍遙自在、運籌帷幄。 《聖經》教人以德報怨，當然講的是靈修的層次，可是即使由心理的層次來理解，這個道理一樣精明──誰辦得到，一定情緒健康長期無往不利。 回報者長期喪失了主動權：如果人家稱讚我，我就開心，人家批評我，我就痛苦，於是我的靈性生態就由外因所操縱，我的情緒時刻被人家，被自己無從控制的遭遇所決定。 :em47: