-- 作者： mensch -- 發表時間： 2005/06/12 11:29am 無法集中精神，不斷被雜念困擾，是每一個嘗試做靜心的人必然碰到的障礙。如果有人說做靜心而沒有雜念者，恐怕是在說謊，或者非常有問題。我們在現代社會生活，心神特別難以寧靜，因而靜心時雜念特別多，令精神無法集中（也正因如此，靜心對身心健康貢獻巨大）。 不錯，雜念不但是我們千方百計想除掉的「污染」，往往成為令我們覺得「失敗」、「無法入定」的敵人。這個敵人特別不好對付，因為你越想對付它、打倒它，你就無可避免越分心，正好令它對你的控制越強大。 在靜心之時出現雜念，只要我們不大驚小怪，懂得接受這些障礙，然後養成堅持做下去的習慣，漸漸地就可以擺脫雜念的困擾。 許多人學習靜心的時候，不但被雜念所影響，還不斷擔心自己因為受這些干擾而靜心做不成、做不好，甚至因此討厭那些雜念或者埋怨自己，於是受到雙重的影響（雜念及對雜念引起的反應）。其實後者不難消除：秘訣是明白到原來全世界的人內心都會充滿雜念，連高人也不例外，只不過他們不當雜念是一回事，漸漸懂得控制或置之不理而已。接受了這個事實，知道雜念干擾至為平常，並非自己獨有的問題，那麼我們做靜心就好辦得多了。 不過，話說回來，不少人從小養成了過份思前想後的惡習。本來嘛，在日常生活中，我們無疑有的時候需要回顧或回味過去，盤算計劃未來，在合適的時候想到以前或將來會發生的事，是需要的，但是由於種種原因，此時此地的人相當大部分長期腦海裡充滿了混雜的思想，它們爭相湧出來，霸佔著心神，驅之不走，於是人始終很難心靜、心安、心定，就是不從想從前、不想將來、不想外面的事情，只想（更準確的說是感受、享受、體會）現在這一刻自己的內心世界。 這就是靜心的境界。 -- 作者： 緣生 -- 發表時間： 2005/06/12 00:09pm [quote][b]下面引用由[u]mensch[/u]在 [i]2005/06/12 11:29am[/i] 發表的內容：[/b] 在靜心之時出現雜念，只要我們不大驚小怪，懂得接受這些障礙，然後養成堅持做下去的習慣，漸漸地就可以擺脫雜念的困擾。... [/quote] 完全同意。 很多朋友以為靜坐的入門就是要驅除離念， 其實是不正確的，因此很多朋友可能坐了很多年都是白坐。 宇宙是廣大的，我們沒法跟她抗衡，只有融和.... 因此，退一步便海闊天空。 靜的開始是由動而來的。 -- 作者： 心易先天數 -- 發表時間： 2005/06/12 01:42pm 我一直很相信古時候的苦行僧.那種艱苦環境出來的人.再面對事情時才能見招拆招.而無招勝有招.這也是入定的基本功 -- 作者： mensch -- 發表時間： 2005/06/12 05:33pm 曾有一位萍水相逢跟我說健康精神不好，我建議靜坐(靜心) 竟得到這樣答覆:     ......有乜好？有乜功效？我要衡量一下值不值得去投資時間.... :em21: 無言以對la~~~ 靜心 is not an activity like baking cakes posture, procedures, so and so are out of the question i think an approproate attitude is above all such attitude can't be got merely by practising it hard, but to be learnt through every single bit of living