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北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師陳政雄表示，腹式呼吸是帶氧運動，可以使血液含氧量增加，細胞獲得較多的氧氣，能夠代謝身體的廢物，使人比較不易疲倦，也能同時訓練肺活量、肺功能。n
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腹式呼吸是吸氣時腹部凸起，腰際同時用力，吐氣時腹部自然凹下。#\
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陳政雄表示，吹奏直笛運用胸式呼吸，困難度較低。因此當學員學會站著吹直笛後，就進而讓學員躺著吹直笛，此時即必須利用腹式呼吸，若要吹尺八，腹式呼吸的深度更深。#
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陳政雄指出，腹式呼吸的呼吸效率比較高，耗費能量較少，可以利用剩餘的能量從事其他事情。另外，因為呼吸的調節，可以緩和心跳及血壓，同時改善情緒；因此，對於精神疾病患者而言，吹奏笛簫是很適當的復健方式，適合推廣至其他精神醫療專科醫院。6
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-=-=-=-=- 以下內容由 心易先天數 在 2008年09月09日 05:41pm 時新增 -=-=-=-=-[V.
這種腹式呼吸與中國的氣功吐納雷同，推薦給壓力沉重的人使用。|c
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 2008/09/09 05:36pm  IP: 已設定保密 | [本文共 856 位元組]  |
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