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文／胡乃文（台北上海同德堂中醫師）*
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近幾年來，許多地區的十大死亡原因統計，都包括了自殺。而自殺的原因常是因為憂鬱。T2
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憂鬱症又稱抑鬱症（depression），是一種常見的精神心理疾病，憂鬱症的患者，多半有主觀上感到一種強烈的悲傷和憂鬱，會阻礙病人正常的生活和社會交往。U8G
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世界衛生組織（WHO）對於健康的正式定義是：「健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。」這個定義應用在心理健康上，也是一樣。由於生理及心理的不平衡因素，人就可能發生了精神上的壓抑。這種壓抑的情緒不同於暫時的心情不好，也並非等同於情感脆弱。!9]
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最有名的例子是梵高，他雖是個名畫家，最後卻因為憂鬱而自殺、而了結了其生命。梵高1890年所畫的一幅油畫，其中的人物即表現了憂鬱的、壓抑的和絕望的狀態。還有，台灣一位名電影演員、另一位名演員的母親，都是憂鬱而走上自殺的不歸路。因此，認識憂鬱症和認識如何改善憂鬱現狀，讓人不致走上自殺的悲劇，應該是亟待解決的事項。Mwc
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憂鬱的症狀PW3xi
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憂鬱症患者所表現的症狀，像是：常常想哭、心情總是不好、無緣由的大發脾氣、睡不好、吃不好、胸口悶、什麼事都煩惱、四肢無力、記性差、不能集中精神、做事緩慢、對什麼事都提不起勁、沒有信心、想不開。最糟的是，總想尋死。/
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憂鬱症用藥都有副作用|g#]Re
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近代醫學領域中，最常見於臨床使用的抗憂鬱藥物需要長期使用，有的要好幾年，甚至終生都要服用。一般，服用這些抗憂鬱劑都有副作用，例如，服藥的前2週可能發生一些不適症狀：眩暈、便祕、口乾、視力模糊、嗜睡、排尿困難、噁心、嘔吐、腹瀉。zcy
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中醫如何治療憂鬱Y0zZ1
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有一種古時中醫會見到的病，叫作「臟躁」。它的症狀，在中醫的重要參考書籍《金匱要略•婦人雜病脈證並治》中的形容是「喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數欠伸」。從這個病的症狀看，病人常常有悲傷不樂、想哭，表現的有如被神靈所操控的樣子，而且有疲倦、腦中組織缺氧、欲打呵欠的現象，和前面所看到的憂鬱症的症狀不是很相像嗎？《金匱》云：「婦人臟躁……甘麥大棗湯主之。」就是說這種病情可用「甘麥大棗湯」當作主要治療藥物。!W
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這個「臟躁」的病情，在婦女特別多見，所以典出自「婦人科」中。心臟是「臟神」的所在，而心臟的躁擾、擾動不安的現象，被形容詞為「臟躁」，用現代的語言來說，那就是「憂鬱症」。而這種憂鬱症的治療，可以使用「甘麥大棗湯」為主要方劑。我的臨床病人，有年逾90的老太太，每日不展歡顏，只喜呼三喊四的，服用此湯後，不再困擾，全家人都稱滿意的例子。e|
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《傷寒雜病論•辨百合狐惑陰陽毒病脈證並治》形容一種叫作「百合病」的。這種病的症狀和病理，也和「憂鬱症」有許多相似的地方。例如：失眠、飲食、行動等方面；還形容說，吃各種藥都難以治癒，有點像所謂的「神靈」失控現象，可是一般檢查的結果，卻像是無病之人。它說：「百合病者，百脈一宗，悉致其病也。意欲食，復不能食，常默默。欲臥不能臥、欲行不能行。飲食或有美時、或有不欲聞食臭時。如寒無寒、如熱無熱，口苦、小便赤，諸藥不能治，得藥則劇吐利。如有神靈者，身形如和，其脈微數。」2O"
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另外，它又說，百合病仍有治癒的可能，如：「每溺時頭痛者，六十日乃癒；若溺時頭不痛，淅淅然者，四十日癒；若溺時快然，但頭眩者，二十日癒。其證或未病而預見，或病四、五日始見，或病至二十日，或一月後見者，各隨其證，依法治之。」認為，以這個發病當時的症狀當作指針，可以預知它多久可以自癒。而若有兼症，那就根據兼症的出現而依一定的治法，例如：「百合知母湯」、「百合生地黃湯」、「百合雞子黃湯」等等。j`
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中醫、中藥的使用，只要辯證正確，都能獲得相當好的效果，並且幾乎沒有不好的副作用產生。如果，將既有的成見減少些，病人可以少受些罪。?
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怎樣對待憂鬱症x)WD
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作為現代的醫生和病人，見到病情，立刻會想到怎樣使用最現代化的儀器檢查，怎樣使用最新的藥物治療。於是，在很多的場合，可以看到有關「憂鬱症的治療」方法，多半都說，它是「一種很容易治療的疾病。幾乎80%的憂鬱症患者經過妥當的治療後，都可以恢復正常、快樂的生活。」g[
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不錯！但是，何謂「妥當的治療」呢？NQwr
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多半的書籍或網路訊息都說「常用的」治療方法有：「藥物治療、心理治療、陽光及運動、好的生活習慣。」各種改變腦部神經化學物質不平衡的藥物，像抗憂鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥等藥物，其實都可能傷到身體其他結構之生理狀態，專業的醫生都不一定能完全掌握好的；心理治療需要專業的治療及輔導人員。反而應注重平時、沒有任何病情時，遇事都應該正面的對待。如果，在症狀尚輕微之時，就經常接觸陽光、做正確的運動、養成好的生活習慣等，倒是值得向所有人們推薦，它們才是自然的。OLz~X:
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如果不小心，未養成好的正面思想、正面語言習慣，而發病了的人，或病人的家屬，應該記得，在事態尚不嚴重之時，考慮中醫的有效而無副作用的治療方式，或尋求自然的適當運動、適當生活方式等，改善它，不讓憂鬱對您或家人造成困擾。fQE?;
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-=-=-=-=- 以下內容由 心易先天數 在 2008年09月08日 03:54pm 時新增 -=-=-=-=-8"7W&8
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忧郁症又称抑郁症（depression），是一种常见的精神心理疾病，忧郁症的患者，多半有主观上感到一种强烈的悲伤和忧郁，会阻碍病人正常的生活和社会交往。3
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世界卫生组织（WHO）对于健康的正式定义是：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”这个定义应用在心理健康上，也是一样。由于生理及心理的不平衡因素，人就可能发生了精神上的压抑。这种压抑的情绪不同于暂时的心情不好，也并非等同于情感脆弱。t-TCH
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最有名的例子是梵高，他虽是个名画家，最后却因为忧郁而自杀、而了结了其生命。梵高1890年所画的一幅油画，其中的人物即表现了忧郁的、压抑的和绝望的状态。还有，台湾一位名电影演员、另一位名演员的母亲，都是忧郁而走上自杀的不归路。因此，认识忧郁症和认识如何改善忧郁现状，让人不致走上自杀的悲剧，应该是亟待解决的事项。Q
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忧郁的症状(~o
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忧郁症患者所表现的症状，像是：常常想哭、心情总是不好、无缘由的大发脾气、睡不好、吃不好、胸口闷、什么事都烦恼、四肢无力、记性差、不能集中精神、做事缓慢、对什么事都提不起劲、没有信心、想不开。最糟的是，总想寻死。p0
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忧郁症用药都有副作用7
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近代医学领域中，最常见于临床使用的抗忧郁药物需要长期使用，有的要好几年，甚至终生都要服用。一般，服用这些抗忧郁剂都有副作用，例如，服药的前2周可能发生一些不适症状：眩晕、便秘、口干、视力模糊、嗜睡、排尿困难、恶心、呕吐、腹泻。*
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中医如何治疗忧郁kw}#I
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有一种古时中医会见到的病，叫作“脏躁”。它的症状，在中医的重要参考书籍《金匮要略．妇人杂病脉证并治》中的形容是“喜悲伤欲哭，像如神灵所作，数欠伸”。从这个病的症状看，病人常常有悲伤不乐、想哭，表现的有如被神灵所操控的样子，而且有疲倦、脑中组织缺氧、欲打呵欠的现象，和前面所看到的忧郁症的症状不是很相像吗？《金匮》云：“妇人脏躁……甘麦大枣汤主之。”就是说这种病情可用“甘麦大枣汤”当作主要治疗药物。|3[:.
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这个“脏躁”的病情，在妇女特别多见，所以典出自“妇人科”中。心脏是“脏神”的所在，而心脏的躁扰、扰动不安的现象，被形容词为“脏躁”，用现代的语言来说，那就是“忧郁症”。而这种忧郁症的治疗，可以使用“甘麦大枣汤”为主要方剂。我的临床病人，有年逾90的老太太，每日不展欢颜，只喜呼三喊四的，服用此汤后，不再困扰，全家人都称满意的例子。DBkX4
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《伤寒杂病论．辨百合狐惑阴阳毒病脉证并治》形容一种叫作“百合病”的。这种病的症状和病理，也和“忧郁症”有许多相似的地方。例如：失眠、饮食、行动等方面；还形容说，吃各种药都难以治愈，有点像所谓的“神灵”失控现象，可是一般检查的结果，却像是无病之人。它说：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默默。欲卧不能卧、欲行不能行。饮食或有美时、或有不欲闻食臭时。如寒无寒、如热无热，口苦、小便赤，诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，身形如和，其脉微数。”&+u
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另外，它又说，百合病仍有治愈的可能，如：“每溺时头痛者，六十日乃愈；若溺时头不痛，淅淅然者，四十日愈；若溺时快然，但头眩者，二十日愈。其证或未病而预见，或病四、五日始见，或病至二十日，或一月后见者，各随其证，依法治之。”认为，以这个发病当时的症状当作指针，可以预知它多久可以自愈。而若有兼症，那就根据兼症的出现而依一定的治法，例如：“百合知母汤”、“百合生地黄汤”、“百合鸡子黄汤”等等。E,
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中医、中药的使用，只要辩证正确，都能获得相当好的效果，并且几乎没有不好的副作用产生。如果，将既有的成见减少些，病人可以少受些罪。C,X\T&
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怎样对待忧郁症!"+
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作为现代的医生和病人，见到病情，立刻会想到怎样使用最现代化的仪器检查，怎样使用最新的药物治疗。于是，在很多的场合，可以看到有关“忧郁症的治疗”方法，多半都说，它是“一种很容易治疗的疾病。几乎80%的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。”N
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不错！但是，何谓“妥当的治疗”呢？i%:oPF
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多半的书籍或网路讯息都说“常用的”治疗方法有：“药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯。”各种改变脑部神经化学物质不平衡的药物，像抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药等药物，其实都可能伤到身体其他结构之生理状态，专业的医生都不一定能完全掌握好的；心理治疗需要专业的治疗及辅导人员。反而应注重平时、没有任何病情时，遇事都应该正面的对待。如果，在症状尚轻微之时，就经常接触阳光、做正确的运动、养成好的生活习惯等，倒是值得向所有人们推荐，它们才是自然的。HWW/
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如果不小心，未养成好的正面思想、正面语言习惯，而发病了的人，或病人的家属，应该记得，在事态尚不严重之时，考虑中医的有效而无副作用的治疗方式，或寻求自然的适当运动、适当生活方式等，改善它，不让忧郁对您或家人造成困扰。)
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2008/09/07 01:41pm 
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