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： 中醫談補血
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心易先天數
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中醫談補血
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血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，不能營養人體，則面色無華、視力減弱、模糊、眼球乾澀、關節活動不靈、四肢麻木、皮膚乾燥、發癢、神志異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等。因此，必須重視補血。
Vi
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(一)補血的適應症
5,7
©緣生術數研究社 -- 術數研究 /$
補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂血虛，即血少不夠用，常反映爲全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱。臨床以面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡、脈細無力、婦女月經量少、衍期甚至經閉等爲主要症狀。
5Q9
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(二)補血的方法
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 N~
由於血虛又有心血虛和肝血虛之區別，故使用補血藥時，又當區別對待。
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1、補心血
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 Sj];
心血虛的主要表現是：心悸、健忘、失眠多夢。常用的補心血的藥物是：
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 a3
（1）牛奶：養生名著《壽親養老新書》裏說：“牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故爲子者常須供之，以爲常食。”著名經濟學家馬寅初活到101歲，其長壽經驗中，重要的一條就是堅持喝牛奶，其他方面的飲食注意控制，而牛奶不能斷。中醫養生學認爲，牛奶能補虛損、益五臟，凡病後體弱、虛勞瘦、食少、噎嗝反胃，均可做滋補食療飲用。此外，牛奶久服或入藥劑中，有生津利腸、潤澤肌膚的功效，可用於治消渴、便秘、皮膚乾燥等症。現代醫學認爲，牛奶爲富含蛋白質食品，含8種人體必需氨基酸，尤以植物蛋白質所缺乏的蛋氨酸和賴氨酸最爲豐富。其膽固醇含量比肉、蛋類都低，每百克僅含13毫克。在東非，有個瑪薩伊部族，那裏的人們每天飲奶無度，但他們當中沒有高血壓和動脈硬化心臟病患者。牛奶還具有預防胃癌的效能，過去日本胃癌發病率很高，占所有癌症死亡率的第一位，而西歐國家則低的多，這與居民食用牛奶及乳製品的數量有關。
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（2）龍眼肉：又稱桂圓，其肉質細軟，液味濃厚，甘甜如蜜，芳香溢口。清代醫家王孟英誇它爲“果中神品，老弱宜之”。經試驗，龍眼肉有一定的抗衰老作用，因爲它有能抑制使人衰老的一種酶的活性，這種酶是近年發現的一種黃素蛋白酶，其活性升高可加速機體的老化過程。龍眼肉中還含有豐富的蛋白質和維生素C等，故龍眼肉是不可多得的抗老補品。梁代陶弘景在《名醫別錄》中指出：龍眼肉久服“輕身不老”。在我國醫藥典籍中，還記載了不少龍眼肉抗衰老的藥膳，很有實用價值。
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（3）當歸：當歸之名。有如唐詩“胡麻好種無人種，正是歸時又不歸”之旨相似。因爲當歸調血，爲女科之要藥，有婦女思夫之意，故名當歸。現代研究認爲，當歸有提高全身代謝的效能，可保護肝組織，調節心率和血壓，改善動脈粥樣硬化斑塊的病理過程，調整中樞神經的抑制與興奮的平衡，且有鎮靜、鎮痛、消炎之作用，可用於冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心率失常、高血脂症、動脈硬化症、腦血栓形成等老年常見病，起到延年益壽的作用。每服3—5克，可入湯劑、丸散劑，又可浸酒、熬膏。但脾濕中滿及大便溏泄者慎用。
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2、補肝血
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©緣生術數研究社 -- 術數研究 3#
肝血虛的主要表現是：頭暈目眩、手足麻木、夜夢紛紜、脈細無力。常用的補肝血藥物是：
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（1）何首烏：本藥歷來被中醫視爲延年益壽的珍貴中藥，相傳本藥因名叫何首烏的人服用長壽一百三十歲仍髮黑而得名。歷來成方如七寶美髯丹、長生不老丹、延年益壽丹、延齡廣嗣丸、延壽丹等，均以何首烏爲主要藥物。現代醫學認爲，何首烏之所以有延年的作用，是因爲它含有卵磷脂的緣故。這種卵磷脂與人體的生長有著密切的關係，可強壯神經，降低血脂，並能緩解動脈粥樣硬化的形成。老年人常吃首烏粥，對防治心血管系統的疾病很有幫助。何首烏可以鮮用、生用，還可以炮製而用。何首烏煮雞蛋是簡便易行的藥膳食品，即用何首烏60克、雞蛋兩個，加水同煮，蛋煮熟後去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。可治血虛體弱，頭暈眼花、鬚髪早白、脫髮過多、未老先衰等，尤其適於“虛不受補”的人，何首烏每服10—15克，但大便溏泄及痰濕盛者忌用。
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（2）胡蘿蔔：在西方被視爲菜中上品，荷蘭人還把它列爲“國菜”之一。其富含胡蘿蔔素，1分子的胡蘿蔔素分解可得2分子的維生素A，因之被稱爲維生素A原。美國的科學家發現，維生素A供給量低的人群癌症發病率比正常人要高出二倍。胡蘿蔔中的木質素，也有提高機體抗癌免疫力和間接消滅癌細胞的功用。胡蘿蔔還含有9種氨基酸，其中人體必需氨基酸占5種，尤以賴氨酸含量多而著稱。有的科學家指出，日本人的長壽與常吃胡蘿蔔有關。中醫學認爲，胡蘿蔔生或熟食能補氣生血，凡久病勞損、老幼體虛者，皆宜常食。食胡蘿蔔還有健胃行氣消食作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，症見胸滿脘悶、食欲不振，以及久痢不愈者，可做輔助食療。此外，本品還能解毒透疹，能透麻疹、療水痘，並可治療百日咳。
^
©緣生術數研究社 -- 術數研究 x{w
（3）芝麻：亦稱胡麻，是傳統的滋養強壯品，《名醫別錄》列爲上品，並稱“八穀之中，惟此爲食”。據《神仙傳》記載：一位姓魯的婦女，雖年逾八旬，仍“甚少壯，日行三百里，走及獐鹿”。究其養生之術，常年服食以黑芝麻爲主做成的糕餅，是一主要原因。中醫養生學認爲，黑芝麻長於補益肝腎，養血益氣，故能烏鬚黑髮，強壯筋骨，補虛生肌，滋養五臟，對身體虛弱、鬚髮早白、少血無力者均可做爲輔助食品。
@`2
2008/09/11 02:40pm
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yukyz
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[第
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以前看過一名老中醫,很喜歡在方子裏加上"黑棗",她自己也是每天都吃黑棗,甚至拿來當飯吃.或將棗泥夾在吐司中間當早餐.
\\ybp
看她的手掌和臉色都非常紅潤,
N]
2008/10/22 01:15pm
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[第
3
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黑棗是不錯的養生藥材，可以將黑棗泡點白酒與黑糖後，撈起裝罐放於冰箱，可以當成零食吃，也可以當成燉雞等的藥材。
v_\'lU
2008/10/22 04:04pm
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doomsday
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[第
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心易先天數
在
2008/10/22 04:04pm
發表的內容：
4
黑棗是不錯的養生藥材，可以將黑棗泡點白酒與黑糖後，撈起裝罐放於冰箱，可以當成零食吃，也可以當成燉雞等的藥材。
9OvF|_
0)
©緣生術數研究社 -- 術數研究 M%RENt
黑棗是乾貨還是新鮮的？是甚麼樣子？
|^</Q
2008/10/22 06:38pm
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心易先天數
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[第
5
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曬好的乾貨才有補，中藥很多都是煉過的。
5G
doomsday 可以去中藥店買黑棗比較正確，不要去超市買進口的那種。
K5
2008/10/22 07:24pm
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[第
6
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我妈妈给我用阿胶熬的红枣吃。。。。她说补血。因为我血压低。
*3Y{
2008/10/22 11:40pm
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心易先天數
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[第
7
樓]
山東阿膠是比較常見的補血藥材
]~
2008/10/23 02:50pm
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[第
8
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其实我以前觉得阿胶是驴皮做的，要是吃感觉挺不能忍的。。。可是没办法，还是吃了。
CG5{
2008/10/23 04:52pm
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yukyz
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[第
9
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doomsday
在
2008/10/22 06:38pm
發表的內容：
K
黑棗是乾貨還是新鮮的？是甚麼樣子？
&
|+
©緣生術數研究社 -- 術數研究 UIQq=
黑棗好象是煮水曬幹,再經過煙熏處理的棗子,不確定是不是大棗.好的黑棗會有一股很濃的棗味,如果放在冰箱,一打開門就會聞到. 在藥店買的黑棗,比較適合用來煮藥喝,當零食可能有點勉強. 我自己吃過,味道差了一點.因為不是當年産的,不夠新鮮. 我自己是直接在淘寶上找北方的賣家直接買的,大概25塊一斤.個頭比較大,入口也比較香.
=x
©緣生術數研究社 -- 術數研究 b,P
腸胃不好的人,不能吃太多,或可加喝一點陳皮水幫助消化會比較好.
>nS
2008/10/23 10:52pm
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yukyz
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只看我
[第
10
樓]
黑枣是采新鲜枣后，先将鲜枣煮熟、冷却晒干，再放在枣蜜中用木柴烘焙至枣皮发皱，呈黑色即成。大枣干品的补益作用大于鲜品，黑枣的养血补中作用更强。
Kq_Q
黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。 但是，黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究 cRlh5U
kTbH
2008/10/23 11:11pm
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只看我
[第
11
樓]
我以前好像喝过黑枣的饮料。好像黑枣是很酸的是不是。
J
2008/10/23 11:33pm
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[第
12
樓]
下面引用由
心易先天數
在
2008/10/22 04:04pm
發表的內容：
Q,5
可以將黑棗泡點白酒與黑糖後，撈起裝罐放於冰箱，可以當成零食吃
,b
©緣生術數研究社 -- 術數研究 N(:u@
]E"GsY
©緣生術數研究社 -- 術數研究 "3
這個合我~!
夠簡單!
Pn_8
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ubIxE>
要不要先煮了那一堆黑棗?
Pa`e
是不是只"泡"一點白酒及黑糖便可以?
OV4$"C
白酒及黑糖要用開水滾一滾嗎?
i/.\-m
©緣生術數研究社 -- 術數研究 vve'=
制法不是太明白呢~
(PFV#V
2008/10/24 02:31am
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中醫談補血
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2008/09/11 02:40pm 
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夠簡單!Pn_8
(PFV#V