| |
-------------------------------------------------------------------H
緣生 在 2008/12/24 00:15 由於此文章對 emerald 進行如下操作：cJ>
獎勵積分 506
理由： 鼓勵積極參與及分享 [*
-------------------------------------------------------------------S*fk
©緣生術數研究社 -- 術數研究 N
養生法十四種9
©緣生術數研究社 -- 術數研究 @$7
一.【櫛髮】髮宜常梳，以指代梳，從額前到枕後，動作要輕鬆，古人稱之為【櫛髮】。其功用能醒目，止痛，降血壓。fZ?h?X
©緣生術數研究社 -- 術數研究 fwK%rx
二.【浴面】面宜多擦，先搓熱兩手，分兩側在面上輕柔擦之，並用兩中指在鼻旁擦數次，全部擦廿至三十次，最好在睡時及起床時行之。其功用可醒腦，降血壓，減少顏面皺紋。S)XN6
©緣生術數研究社 -- 術數研究 R
三.【運睛】目宜常運，雙目從左至右轉十四次，再從右至左轉十四次，轉目時要慢，然後緊閉一下，睜開。其功用能眼內障及眼之外障。\b
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ,Ti_
四.【打天鼓】耳宜常彈，用兩手掌心，緊按於耳孔，再用雙手的第二指在後腦部左右同時彈十二次，聽到咚咚響聲。其功用能防治頭暈，耳鳴，醒腦，增強記憶力，預防耳疾，最好在早起或疲勞後彈之，效果顯著。o)v?
©緣生術數研究社 -- 術數研究 %Hr_
五.【叩齒】齒宜輕叩，將口輕閉，將上下牙齒互相輕叩廿四次，其功用能增強牙齒防脫之效。|E!^
©緣生術數研究社 -- 術數研究 |
六.【接甘霖】舌宜舔顎，將舌輕抵上顎，古人稱為「舌抵天庭」，此乃溝通陰陽二海交流，如有口水，就要吞下，古人稱為「接甘露水洗肺熱」，大益人體（陰陽二海：任脈為陰海，督脈為陽海）。7
©緣生術數研究社 -- 術數研究 wX4j
七.【玉體】津宜咽吞，如將舌抵上顎（即天庭），可以產生大量口水，古人稱為【玉體】（即仙漿），人身之寶，將口水吞下，可灌溉五臟六腑，促進消化，增強脾胃功能。\^J0F
©緣生術數研究社 -- 術數研究 6&3
八.【鼓呵】腹內濁氣宜吐，每日宜閉牙齒，用力吸一口氣，到胸及腹部氣滿時，張口用力將氣呼出，其功用可去積去滿，開胸順氣，止痛止喘。6,.
©緣生術數研究社 -- 術數研究 m"`H>o
九.【摩生門】丹田宜常摩，丹田在肚臍下三吋，先將手搓熱，然後將右手在下，左手在上，相叠在腹，用掌心之熱，摩轉三十六次，其功用可增進消化順氣，治腸胃疾病。hq
©緣生術數研究社 -- 術數研究 l
十.【提肛】谷道（即肛門）宜常提，要時時把肛門用輕微之力往上提，這一招乃少林派之至寶，其功用可升陽氣，增加體力長壽卻病，防脫肛等病。8D2@O:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ]=Ri
十一.【舒展四肢】四肢關節宜常動，雙手要如風車一樣，輪番轉動，兩腿要時時向前後蹬出，每早作一次，每次將左右腿前後伸出四五次，J_D2
其功用防止關節炎，增強腳力。O-E4
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Ta
十二. 【擦湧泉】足宜常擦，每晚在臨睡前，將兩手搓熱，在腳底圓轉擦五十至一百次。男先擦左腳，後擦右腳，女先擦右腳，後擦左腳，其功能固腎暖足，交通心腎，降虛火，舒肝明目。C
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ~U}_H
十三. 【三昧火浴】皮膚要時時摩擦，顏面，肩臂，胸，腹，兩脇兩腰，左右腿，將手掌擦熱，逐次撫摩，其功用可促進氣血流暢，光瑩肌膚。4~y
©緣生術數研究社 -- 術數研究 |UQ
十四. 【陰陽脈海交集】大小便宜緊閉牙齒，人體中有兩種重要的經絡運行，在背運行之脈為督脈，在胸前運行之脈為任脈，大小便咬緊牙齒之故，就是要不使精氣外泄，留住精華。`]Y6
©緣生術數研究社 -- 術數研究 8
以上十四種養生法，簡單易行，最要緊的是練功時，要心靜神寧，心內不能有雜念，而貴在有恆堅持每日練習，功到渠成，自可得到一種不可思議之功效。-o
| | |
|
|
|
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
2008/12/02 10:57am 
IP: 已設定保密
