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運動是改變體質的根本辦法xzMW
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運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，Dq3?:
以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。#1
因此，人體的免疫力，便能增加。V6qDw
病後，我開始做的運動是爬山。Rt4tv
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，$@
只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。}lm
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現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，uu
甚至還有過一天走40公里的紀錄。|xOp
幾年前，還在經過兩年的準備之後，$*^H<
登上玉山，來作為對我的體能的考驗，tQ
結果，我很歡喜我的成績，我通過了。Kyg3K
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，|8s}u\
在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，x(v^
現在看到我的人，都說我比以前健康，j2#0
我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」\u-'&
你的細胞看起來很累，>qjx
趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。E
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，#G1
如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。{0C7
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，'
細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，^n
如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，B\Vj
其實癌細胞是會回歸正常的。ZA"
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30年來，我看過無數病人I9t1}
，那些肯聽我話而去爬山，-,unt
甚至天天爬山的人，Uz
身體的改善都很明顯。h\l
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現在，每當我透過顯微鏡看到病人F`aT
或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，g
我都會提醒對方：`)Ns
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」}?!3
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年ULN(2
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除了生理因素之外，要克服病魔，jVvum
還必須從心理層面下手，|&/@-
像笑、不生氣及t 1PI
以正面態度看待一切事情，9!
還有學習放鬆，a.
即是我這麼多年來wWYQ
能夠降服疾病的一大原因。TAnck
學習笑是一項很特別的功課。(4B_K
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因為我知道，笑的時候，zVX=
尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。UX*
細胞只有在完全放鬆的時候，vSz(JH
才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。2k35a
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己Mu2>
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別人在挑釁，m
馬上逃到看不到挑釁的地方，4@
再慢慢調整自己的情緒；rq]:cC
然後，6s9^w^
我漸漸不需要Y_(+
逃離現場也能壓住脾氣，3}
可是還需要在心裡說：「你好可憐。」]Q,
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來平衡自己的情緒；{4Qs,
現在，我什麼都看到，_|R'
卻可以一直保持笑容。[`xxB-
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恭喜病人得癌症k
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甚至有癌症患者來找我時，Ir
我會說「恭喜你得癌症」，{K&q
對方一聽，自然會覺得莫名其妙，3=tRk
我解釋，_?S
「假如你不得癌症，Z
怎麼會改變飲食習慣？d
怎麼會開始運動？jZ+w(
又怎麼會學笑呢？b
再說，從今天開始，24>T%
你的生活會一天天地變好、HI
一天天地有品質，Mt
這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」'6-CK4
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善用「多賺30年的法寶」=,
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如果©緣生術數研究社 -- 術數研究 +,#v
凡事從正面思考，v4#=y#
事事會變得非常美好；ywc1
反之，?6T
凡事都從負面思考， g@%>W
事事都變得相當糟糕。vO,KDd
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就像我先生為了我好，D
毅然決然地_
把家裡的電話線拔掉，PVoz
以免我下了班後，|?4
還要接聽一大堆電話，kWY
雖然這似乎對我GB+/
有些不方便，但是，N2HeZ
從另一個角度來看，!`T-|I
能夠安安靜靜地q"
利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，Bn16P3
對身體不是反而有很大的幫助嗎？a_
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再說，`
真有什麼重要的事，+,
隔天打到辦公室就可以了，e,
何須罣礙在心？M6pyt
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放鬆看起來很容易，*#}
其實卻是最困難的，:"#a
因為放鬆要從心做起。>M>~
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心真的放鬆，,pQX@&
身體的細胞才能放鬆。 P\d9
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而心要放鬆，o!y
必須放下很多現世間的價值觀，WNQQ
包括名、利、情……等。ru
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我的方法是s]C
從清抽屜開始，H8i"F[
久已不用的東西，.k
馬上送走、放開，5
衣服物品也是，!f
甚至延伸至人際關係，9Q2
於是人變得~=39D
活得很簡單、很樸素，i\hSA
人就輕鬆了。F\+eh
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當年，醫生宣判我只有六個月的生命，*+
如今，我認為自己「多賺了30多年」。;!
為何如此？(cj
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笑、不生氣及正面看事情、,({I
學放鬆應該是重要的法寶！UgvH!
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改得越多好得越快OJK
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這些年來，t@Jy
我不但看了不少癌症病人，Y@
更與其中一部份病人變成朋友，rh\Xe}
共同奮鬥，分享彼此的經驗，5
互相鼓勵，努力活下去。b^J
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我們發覺，^M3m3W
活得超長及活得越有聲有色的人，VM)
往往都是勇於自省，`nClfL
及堅持修正自己的生活方式的人。|2B1o2
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」zQpmC
已經成了我們的原則。R!
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營養是細胞D)
藉以維生的資糧，@
如果天天吃下%
充滿抗生素及賀爾蒙的[_Nf`
家畜肉類，u;Gb)y
細胞想不生病也不成。df
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充滿農藥及NP!
加工化學物質的食物，0lO\
也會使細胞中毒。s
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只有回歸自然，0
才能使細胞恢復生機。z
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運動的好處是84-
使身體的循環順暢，Rxas:*
把養分及氧氣帶到該去的地方，B*
對生病的細胞，尤為重要。Y)bp$5
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如果選擇一、兩種z|cLD?
自己喜愛或適合的運動，.
持之以恆地做下去，;TSZv
總有一天，成績會自然顯露出來。m-g
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心理的調適，極為重要。d@
©緣生術數研究社 -- 術數研究 t
要知道，T
自己身體裡的細胞，UFa[
到底是聽自己的t
還是聽別人的呢？MF&DDq
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2006/10/26 08:48am 
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