| |
養 生 九 帖
目錄：G|pNG0
©緣生術數研究社 -- 術數研究 eOF
一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）)d<(
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Y"v
二、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）|gp
©緣生術數研究社 -- 術數研究 N8W
三、熱番石榴茶（感冒期間）!)t
©緣生術數研究社 -- 術數研究 0?_
四、薏米扁豆粥（身體虛弱）I
©緣生術數研究社 -- 術數研究 [4c/Q
五、地瓜薑湯（感冒前期、冬天保健）vrvc
©緣生術數研究社 -- 術數研究 AX[/
六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）;
©緣生術數研究社 -- 術數研究 .
七、紫蘇茶（身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）r
©緣生術數研究社 -- 術數研究 i_~|
八、熱梅茶（感冒時期的調養）O
©緣生術數研究社 -- 術數研究 A+
九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、日常保健）jxf3,
©緣生術數研究社 -- 術數研究 g FrD
一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）|.k>#
©緣生術數研究社 -- 術數研究 4
1. 新鮮檸檬切 1~2 片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦。o)c~,z
©緣生術數研究社 -- 術數研究 {8XX)
2. 每一杯可沖三次，回沖時不可以沖冷開水，不需再加鹽巴。Yz`KR
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Ht9
3. 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，而且好得很快。JL
©緣生術數研究社 -- 術數研究 >y>^_
4. 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。xqR,GF
©緣生術數研究社 -- 術數研究 %:q5
◎ 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物 ─ 羥苯甲基氨基乙醇，這種[/Om[Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究 8
物質是一種天然的類固醇，能消除XnL*,/
©緣生術數研究社 -- 術數研究 B+&mi
感冒、充血的症狀。T!p
©緣生術數研究社 -- 術數研究 +(%-\q
◎ 鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，有打點滴的效果。<q
©緣生術數研究社 -- 術數研究 1sM
二、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）1
©緣生術數研究社 -- 術數研究 +ozQ
1. 三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖煎湯，每天早晚飯後喝一杯。q%L<
©緣生術數研究社 -- 術數研究 V
2. 便利商店的隨沖薑茶包一樣有效果。2@}xc
©緣生術數研究社 -- 術數研究 X
◎ 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，可補血及恢復力氣，增強免疫力。 V
©緣生術數研究社 -- 術數研究 o"rPM
三、熱番石榴茶（感冒期間）s`mDW\
©緣生術數研究社 -- 術數研究 (=44RU
1. 兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。x
©緣生術數研究社 -- 術數研究 @2S2xZ
◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。Lp
©緣生術數研究社 -- 術數研究 xQp
四、薏米扁豆粥（身體虛弱）ed1
©緣生術數研究社 -- 術數研究 VOLM
1. 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前喝一碗。/>s\
©緣生術數研究社 -- 術數研究 NL-!
◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣，加強腸胃吸收能力。Wngl`
©緣生術數研究社 -- 術數研究 /9/ZQ
五、地瓜薑湯（感冒前期、冬天保健）Xh
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ?Ljx
1. 一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，煮熟後再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。s)
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ~
◎ 地瓜補充營養，生薑可去寒氣。$~
©緣生術數研究社 -- 術數研究 u)/
六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）1zQj
©緣生術數研究社 -- 術數研究 X#/
1. 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒K"<3:F
©緣生術數研究社 -- 術數研究 "?K[K
有痰或痰黃黑的熱感冒。l)J
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ]O@
◎ 薄荷，味辛、苦，性溫。含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌。可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。-Br{9
©緣生術數研究社 -- 術數研究 x(
七、紫蘇茶（身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）8Ml\
©緣生術數研究社 -- 術數研究 XK.%
1. 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加五碗水，煮滾後再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。pwn
©緣生術數研究社 -- 術數研究 *}^c
◎ 紫蘇，味辛，性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。^RAbK
©緣生術數研究社 -- 術數研究 )i
八、熱梅茶（感冒時期的調養）j
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Bv@
1. 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。20
©緣生術數研究社 -- 術數研究 z
◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，因此對感冒有一定的效果。R1P }
©緣生術數研究社 -- 術數研究 >]
九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、日常保健）*vDi
©緣生術數研究社 -- 術數研究 0
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯常溫開水喝。!xa_Yr
©緣生術數研究社 -- 術數研究 \-
◎ 檸檬汁有豐富的維生素 C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體Q
| | |
|
|
|
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
2006/06/13 11:37pm 
IP: 已設定保密
