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世上有兩種水果不會長蟲：鳳梨和香蕉。n{
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？像我，這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會脹脹不舒服，嚴重的話會拉肚子。wY9Y
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也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。 等於是補強不補弱！這是一個６０歲的人告訴我的。\@i,
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所以你若這兩種水果吃下沒問題。 就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。3]*fZQ
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為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。|,fK2
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而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；Xn>-
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此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。i',tQ
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香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不是。,R3
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一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里）。 香蕉可當早餐、減肥食品。kwZi}
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在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。,B`
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其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。\~e
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2006/06/26 04:58pm 
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