 |
[這篇文章最後由mensch在 2008/04/03 07:52pm 第 1 次編輯]iE|
一、避免太勞累，睡眠應充足，以免上火口乾。z/
©緣生術數研究社 -- 術數研究 6"X2
二、注意身體，預防感冒及上呼吸道感染。\
©緣生術數研究社 -- 術數研究 m0v1d!
三、少吃刺激性食物：辣椒、大蒜、芥末、菸酒少接觸，登台前不宜太飽太餓，講完不要立刻喝冷飲，也不宜食油炸煎炒、黏硬食品。!hr
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Vx \
四、避免激動：使用嗓子要控制情緒，音量由小而大，避免激昂喊叫。l6M4,{
©緣生術數研究社 -- 術數研究 wP!A]^
五、說話節制：有嗓乾、癢、逼緊、費力時就要適可而止，期間常飲口潤喉，尤其婦女經期時盡量少講或講短些。{42(
©緣生術數研究社 -- 術數研究 w"g9)q
六、講後調息：講後不要急於離開現場，宜將汗擦乾，穿好衣服，待呼吸平穩後再離開。U>pzT
©緣生術數研究社 -- 術數研究 eBD
七、食物保養：=[R^2
１羅漢果：清熱止咳痰潤肺。Z>);?
２橄欖：含食，能治喉腫痛，保護聲帶。|V{]
３蘿蔔：生搗入薑汁，治失音不語。#~
４楊桃：生津止咳下氣，治咽喉炎、口瘡，用鮮果榨汁，慢慢嚥服，亦能開音。,
５甘蔗：能潤燥清肺。QmX3
©緣生術數研究社 -- 術數研究 5ed
八、治咽喉炎、口瘡，利咽喉在中藥預防及治療：!
１吉林參三錢、麥冬五錢，開水泡飲代茶服用，對音啞、慢性音啞長服有效。vv^Zd*
２胖大海三錢、梨兩個（洗淨）、冰糖二兩共同煮，為糖口作飲料服用，對聲音嘶啞、乾咳、咽喉不爽都有療效。}rQf
３金針菜（即黃花菜）二兩，用水一碗半煮熟，加入適量蜂蜜，徐徐若嚥，一日多次，治用聲過度之聲嘶失音。&8AfY:
| | |
|
|
|
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
2008/04/03 07:49pm 
IP: 已設定保密
WQo