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日常起居中的六忌！ jOcykW
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我們在生活中不知不覺中就形成了許多的習慣性動作。其中有些習慣是好的，是對身體有益的，而也有很多的習慣是不科學的，是對身體有很大壞處的。,,0XY.8.|2h
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今天，我們就帶您去“逛逛”下面的一些“健康誤區”，相信“逛”完後對你今後的學習和生活會有一定的幫助！oC$AZ
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警惕日常生活的致癌“殺手”YQF^^/ZE<
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一、清晨忌吸煙?Ya5{A4{
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人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。rpL):
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二、空腹忌喝牛奶IBlRu}Vv
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牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質wt6qa&9Zpms
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三、如廁看報6axHAH_
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大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。D$*qXN4
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四、室內忌養飛鳥l&(=LE6m#Seh
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鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核杆菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。_x!
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五、洗澡時間忌過長|e fmNiH$)'
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洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心髒也不利。P
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六、睡覺窗戶忌緊閉D=-nS0
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人入睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。u,a%d*e~cw>
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2006/03/21 03:27am 
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