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做事拖拉是“心”病 >v@!(2
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生活中經常有這樣的人：當天該做的事情總要拖到明天、後天甚至下個星期，雖然心裡著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的，進度很慢，不到最後時刻就積極不起來，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳，就像是開學頭一天,才拼命補假期作業的小學生。美國德寶大學的心理學教授約瑟夫·法拉利給了他們一個專有名詞———“慢性拖拉症患者”。在他看來，做事拖拉其實是一種“心”病，或者說，是心理不健康的表現。wUE
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法拉利教授認為，慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，其特征是自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉症患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手。n&
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這種慢性拖拉症最常發生在大學生中。由於交作業的時間跨度較長，很多學生總是要熬到最後才動手，這其實是慢性拖拉症的典型表現。這種毛病乍看起來沒什麼了不起，似乎只要下定決心就能很快克服，但實際情況不是這樣。法拉利教授發現，這種毛病遠比人們想像得復雜和普遍，而且克服起來難度很大。做事拖拉作為一種不好的習慣，一旦形成就會對我們的生活、學習和工作產生一系列不良影響。從小處說，使我們不能按時完成工作和學習任務，有時把事情拖到實在不能再拖，即使趕在最後把任務完成，質量也根本無法保證；從大處說，會使我們形成懶散消極的性格，創造力也會大受影響。pydu,),gD6;
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對於慢性拖拉症，最好以預防為主，時常檢討自己的思想和行為，警惕拖拉症的發生。而一旦發生，根據法拉利教授等人的研究，治療要早，在學校期間就改掉拖拖拉拉的習慣，是最好的選擇。“成功大學生活攻略”作為改掉拖拉習慣培訓課程，在美國獲得了巨大的成功。這種方法通過簡單的技巧，嚴格規定作業完成期限，使學生們養成不拖拉的習慣。普通人只要設定比較詳細而適當的行動計劃，並嚴格按計劃執行，改變慢性拖拉症也是完全可能的。qvb",56w@Iu
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2006/04/02 11:05pm 
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