| |
©緣生術數研究社 -- 術數研究 %E
Yoga: Back to the Basicq,
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ?
介 紹 一 系 列 基 本 又 簡 單 的 動 作 。 你 又 做 到 幾 多 個 ？-;VP
©緣生術數研究社 -- 術數研究 sNdeLf
( 注 意 ﹕ 以 下 動 作 需 經 專 人 指 導 。 )
三 角 式 ←先要下載再用IE 開啓1O6f[a
©緣生術數研究社 -- 術數研究 YK <9q
三 角 式N
©緣生術數研究社 -- 術數研究 9xBiK
三 角 式 係 一 個 伸 展 的 動 作 ， 尤 其 對 腰 側 及 拉 長 腿 後 肌 有 幫 助 。Y,JP!
©緣生術數研究社 -- 術數研究 <%%l
Before Yogay[R$4<
©緣生術數研究社 -- 術數研究 c5m|
． 練 習 瑜 伽 前 2 小 時 不 可 進 食rbu6we
． 練 習 瑜 伽 應 穿 舒 適 的 運 動 裝 ， 不 要 穿 鞋 襪VQ;}/
． 練 習 瑜 伽 應 以 「 鼻 呼 鼻 吸 」 的 方 式 呼 吸e
． 練 習 瑜 伽 時 應 將 心 情 放 鬆 ， 只 要 把 動 作 盡 量 做 好 就 可 以 了F x0>
． 練 習 瑜 伽 後 可 飲 適 量 開 水 ， 把 毒 素 排 出 體 外6
| | |
|
|
|
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
2006/09/07 05:35pm 
IP: 已設定保密