 |
運動是改變體質的根本辦法[n
©緣生術數研究社 -- 術數研究 nBM4Kj
運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，LF@q
以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。F
因此，人體的免疫力，便能增加。]]
病後，我開始做的運動是爬山。WZ\^$
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，Ja;
只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。&l|u-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 >%1
現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，ZbQ
甚至還有過一天走40公里的紀錄。MVX
幾年前，還在經過兩年的準備之後，a{
登上玉山，來作為對我的體能的考驗，l+YR!'
結果，我很歡喜我的成績，我通過了。I"j
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，py-w
在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，<gz
現在看到我的人，都說我比以前健康，5v
我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」|wl$+)
你的細胞看起來很累，#l8
趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。v -hl
©緣生術數研究社 -- 術數研究 _
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，?#/^&u
如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。e
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，:u
細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，wnA
如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，8
其實癌細胞是會回歸正常的。F-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 R
30年來，我看過無數病人[SlY
，那些肯聽我話而去爬山，kz
甚至天天爬山的人， 'f
身體的改善都很明顯。f
©緣生術數研究社 -- 術數研究 `&B]S6
現在，每當我透過顯微鏡看到病人=4+
或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，?`R
我都會提醒對方：8"id,x
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」v.
©緣生術數研究社 -- 術數研究 h
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年z&K`
©緣生術數研究社 -- 術數研究 y
除了生理因素之外，要克服病魔，7a
還必須從心理層面下手，Xe|A
像笑、不生氣及#K
以正面態度看待一切事情，dxl
還有學習放鬆，CCi_kf
即是我這麼多年來fMv
能夠降服疾病的一大原因。Eb9i
學習笑是一項很特別的功課。FL
©緣生術數研究社 -- 術數研究 &jaSH%
因為我知道，笑的時候，[!c
尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。*H#MC
細胞只有在完全放鬆的時候，bx'2
才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。v'e\:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 fSID]/
生氣是別人做錯事 我懲罰自己u
©緣生術數研究社 -- 術數研究 5 H
別人在挑釁，?}*?w
馬上逃到看不到挑釁的地方， {
再慢慢調整自己的情緒；a
然後，=7(1~
我漸漸不需要Uh0pq
逃離現場也能壓住脾氣，5
可是還需要在心裡說：「你好可憐。」gW_f
©緣生術數研究社 -- 術數研究 r
來平衡自己的情緒；?
現在，我什麼都看到，R
卻可以一直保持笑容。$,6
©緣生術數研究社 -- 術數研究 -G=&7\
恭喜病人得癌症b
©緣生術數研究社 -- 術數研究 c$
甚至有癌症患者來找我時，w)Gw8j
我會說「恭喜你得癌症」， 9>h
對方一聽，自然會覺得莫名其妙，9v]
我解釋，z
「假如你不得癌症，35
怎麼會改變飲食習慣？XNU>5
怎麼會開始運動？io(
又怎麼會學笑呢？(7(t
再說，從今天開始，z]
你的生活會一天天地變好、?)$K
一天天地有品質，$
這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」&~K
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Vi*3I
善用「多賺30年的法寶」-W
©緣生術數研究社 -- 術數研究 *8
如果©緣生術數研究社 -- 術數研究 [+e.99
凡事從正面思考，`i$}
事事會變得非常美好；=g1Yp?
反之，V::Pin
凡事都從負面思考，\{fs
事事都變得相當糟糕。%%E9sM
©緣生術數研究社 -- 術數研究 xM
就像我先生為了我好，"AY"
毅然決然地.IC
把家裡的電話線拔掉，K
以免我下了班後，DUUm
還要接聽一大堆電話，OS
雖然這似乎對我"
有些不方便，但是，M?U2MU
從另一個角度來看，~v/vvo
能夠安安靜靜地Wg
利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，f%Z
對身體不是反而有很大的幫助嗎？q|1W
©緣生術數研究社 -- 術數研究 4]/lA
再說，m%M)=
真有什麼重要的事，]f$tS
隔天打到辦公室就可以了，l
何須罣礙在心？@
©緣生術數研究社 -- 術數研究 [&
放鬆看起來很容易，{^t~wT
其實卻是最困難的，7
因為放鬆要從心做起。U$?hI
©緣生術數研究社 -- 術數研究 miP
心真的放鬆，=Sc^_`
身體的細胞才能放鬆。O={1#
©緣生術數研究社 -- 術數研究 {ngLhf
而心要放鬆，Fh+qD
必須放下很多現世間的價值觀，4|
包括名、利、情……等。F\;pA*
©緣生術數研究社 -- 術數研究 WpD22
我的方法是@SUFX
從清抽屜開始，W#e:
久已不用的東西，Sn\
馬上送走、放開，Sv b
衣服物品也是，J-;
甚至延伸至人際關係，8:
於是人變得f"
活得很簡單、很樸素，|8B
人就輕鬆了。r
©緣生術數研究社 -- 術數研究 fJ~a
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，Xe-H
如今，我認為自己「多賺了30多年」。x
為何如此？R`xC8[
©緣生術數研究社 -- 術數研究 i r.E
笑、不生氣及正面看事情、M^~W\X
學放鬆應該是重要的法寶！}:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 w,Sno
改得越多好得越快S`=
©緣生術數研究社 -- 術數研究 wPS
這些年來，; 7<
我不但看了不少癌症病人，C}Vi
更與其中一部份病人變成朋友，An,^U0
共同奮鬥，分享彼此的經驗，<v
互相鼓勵，努力活下去。n
©緣生術數研究社 -- 術數研究 0
我們發覺，x>($
活得超長及活得越有聲有色的人，Bj?<
往往都是勇於自省，N
及堅持修正自己的生活方式的人。Q[+)
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」nX!)
已經成了我們的原則。Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究 "vN}]
營養是細胞1b;
藉以維生的資糧，V]/p
如果天天吃下4T
充滿抗生素及賀爾蒙的}BI
家畜肉類，QPnL
細胞想不生病也不成。1oq
©緣生術數研究社 -- 術數研究 `
充滿農藥及8`<[
加工化學物質的食物，=y.
也會使細胞中毒。;zrU
©緣生術數研究社 -- 術數研究 2G4gT1
只有回歸自然，X9Y5
才能使細胞恢復生機。>I
©緣生術數研究社 -- 術數研究 A
運動的好處是J^=
使身體的循環順暢，s/
把養分及氧氣帶到該去的地方，vI
對生病的細胞，尤為重要。m
©緣生術數研究社 -- 術數研究 Nt1'%g
如果選擇一、兩種cH.
自己喜愛或適合的運動，J5
持之以恆地做下去，\>P
總有一天，成績會自然顯露出來。c
©緣生術數研究社 -- 術數研究 .Rf
心理的調適，極為重要。K
©緣生術數研究社 -- 術數研究 i<C:
要知道，76S
自己身體裡的細胞，`
到底是聽自己的r>(I
還是聽別人的呢？_o@z
| | |
|
|
|
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
2006/10/26 08:48am 
IP: 已設定保密