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 本有正念 
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  奶奶原來每星期必煲的湯水,中醫提醒每星期必喝的湯水,原來是Qj2xA#
清補涼煲瘦肉湯
,它有健脾胃作用,脾虛氣滯•消化不良、大便溏泄者有調理腸胃作用,什麼排毒方法都及不上這個湯的功效。  'M,W0
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清補涼煲瘦肉湯/O[.
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材料: 淮山、杞子、芡實、蓮子、沙参、玉竹、圓玉 (到中葯店跟他們况要清補涼便可以)0HA'Cb
豬骨 半斤(三人份量)"*z_x
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做法: 豬骨先用滾水烚一下,然後用水沖淨。  再滾一煲水,同時把所清補涼洗淨,水滾後將清補涼豬骨一併放進一大煲中,大火煲先煲半小時,再轉細火煲二至三小時,飲用時可落鹽調味 即可。 心得: 因自小腸胃很差,這個湯給我一份親切感,每星期不喝不可它。 大家最喜愛的湯水又是什麼?iF$W7








發表文章時間2004/08/25 11:15pm IP: 已設定保密[本文共 645 位元組]  
 本有正念 
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  小妹別一個喜愛湯水是 蘋果 雪耳 南北杏豬骨湯G
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材料: 蘋果 兩個   雪耳 五朵  ]
南杏  北杏 三錢    ]ioX_
豬骨 半斤  TR
陳皮 一少塊26yGn
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方法 : 陳皮洗乾淨浸水去內皮,豬骨先用滾水烚一下,然後用水沖淨。  在再滾一煲水之同時,把蘋果洗乾淨,剖開四份去心 。  南北杏沖水洗淨。  xq_I D
水滾後把以上材料一齊放進,這時候把雪耳浸洗。  湯煲半小時後,改用慢火煲約兩小時。 然後把雪耳加進再煲半小時左右。 加鹽調味即可飲用。W
©緣生術數研究社 -- 術數研究   uB{@T
若用真空煲,雪耳適宜在飲用前才放進,並煲半小時,才飲用。6zls-:
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效用 :  蘋果有正氣、清潤之效,而(聽中醫說)雪耳雖然難消化,但它的功效像燕窩,可補充蛋白質,增加皮膚的彈性。tA{gZk
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心得:RLA|
既甜且潤,好味! %dp$=F








發表文章時間2004/08/25 11:49pm IP: 已設定保密[本文共 703 位元組]  
 蓉兒 

 

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  因平時工作很忙, 每星期會煲豬骨, 雞腳,眉豆,木瓜湯.nUdG5n
但不清楚功效, 只是貪方便, 現提供一個懶人方法:l;
©緣生術數研究社 -- 術數研究   f]{4
到超級市場買一 pack 好了的湯料(內有蜜棗,d
豬骨, 雞腳, 眉豆, 木瓜, )b:
另要自備一小角果皮.\(
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肉類要過一次水, 然後把全部材料放在壓力鍋30分鐘, 加鹽後就可以了. 此不失為懶人有湯喝的懶方法.5W
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註: 太寒底的人不要學.(或可改眉豆作紅豆, 木瓜改蓮藕) crC9ez








發表文章時間2004/09/11 11:54pm IP: 已設定保密[本文共 380 位元組]  
 nanalam 

 

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  三果魚湯^zgf`
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材料:魚(牛抽或大眼雞較佳)約一斤, 無花果5粒, 蘋果2個,木瓜(萬壽果)約1磅, 果皮塊uGE%e
做法:©緣生術數研究社 -- 術數研究   z.nPA
1. 果 皮 浸 軟 去 瓤 2. 魚雪峖雰潃捧L黃dw3P,
3. 瓜果去核(無花果除外)6rc"b
4. 水約12碗, 水滾放材料,  水 滾 後 轉 慢 火 , 煲 二個 小 時湯成奶白色試味後 即 可 飲 用。 此湯清甜滋潤, 營養高, 是nana至愛!XE:|[
   ~2








發表文章時間2004/09/12 06:09pm IP: 已設定保密[本文共 358 位元組]  
 pengiu 
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  [這篇文章最後由pengiu在 2004/09/12 07:15pm 第 1 次編輯]hF*
以上三種湯都很喜歡,特別是魚湯,真的清甜可口;`u
記憶中有間茶餐廳的魚蛋河是用魚湯做湯底,真的很美味啊! 謝謝您們提供的湯水做法,會試試   v








發表文章時間2004/09/12 07:13pm IP: 已設定保密[本文共 245 位元組]  
 nanalam 

 

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下面引用由pengiu2004/09/12 07:13pm 發表的內容:0y\
以上三種湯都很喜歡,特別是魚湯,真的清甜可口;zj
記憶中有間茶餐廳的魚蛋河是用魚湯做湯底,真的很美味啊! 謝謝您們提供的湯水做法,會試試=

?2Z
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用來做湯底的魚湯, 不要加上三果, 因為湯底純味才可突顯材料(如魚朘)的真味! PjrRb








發表文章時間2004/09/13 04:45pm IP: 已設定保密[本文共 341 位元組]  
 silver 
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下面引用由nanalam2004/09/12 06:09pm 發表的內容:9:,B
三果魚湯]A[t-z
材料:魚(牛抽或大眼雞較佳)約一斤, 無花果5粒, 蘋果2個,木瓜(萬壽果)約1磅, 果皮塊QW
做法:©緣生術數研究社 -- 術數研究   WTPh|
1. 果 皮 浸 軟 去 瓤 ...4fv

q/
什麼時候有機會試食C








發表文章時間2004/09/14 07:19pm IP: 已設定保密[本文共 271 位元組]  
 nanalam 

 

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下面引用由silver2004/09/14 07:19pm 發表的內容:RK
什麼時候有機會試食K

E
©緣生術數研究社 -- 術數研究   }0DwM%
實有機, 50年不變嘛!W
4N m








發表文章時間2004/09/14 08:22pm IP: 已設定保密[本文共 172 位元組]  
 水木 
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  老黃瓜紅蔔葡赤小豆扁豆煲西施骨]AEk
老黃瓜一個約斤半,大紅蔔葡一個,赤小豆扁豆各少許,西施骨半斤。老黃老黃瓜及紅蔔葡刨皮洗淨,赤小豆扁豆亦洗淨,西施骨菑禲C00]G
將所有材料放入煲內先以大火煲半小時,後收至文火煲三小時,加小許鹽調味即可飲用。VBC
注意:老黃瓜刨皮要留一半皮,唔好問我點解,老人家教落話有益!?(F:
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下次再寫多鸇s湯食譜! |u^








發表文章時間2004/09/14 08:32pm IP: 已設定保密[本文共 362 位元組]  
 nanalam 

 

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下面引用由水木2004/09/14 08:32pm 發表的內容:\|*1
老黃瓜紅蔔葡赤小豆扁豆煲西施骨@j`Li
老黃瓜一個約斤半,大紅蔔葡一個,赤小豆扁豆各少許,西施骨半斤。老黃老黃瓜及紅蔔葡刨皮洗淨,赤小豆扁豆亦洗淨,西施骨菑禲CcK%M
將所有材料放入煲內先以大火煲半小時,後收至丑@...1Z

tX
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通常我煲老黃瓜會加黃豆和西施骨, 味道也不錯呢!   vc








發表文章時間2004/09/14 10:09pm IP: 已設定保密[本文共 384 位元組]  
 nanalam 

 

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蓮藕排骨(章魚)湯_93`c
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秋天來了,蓮藕合時, 弄一味蓮藕排骨(章魚)湯吧![p]
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做法:©緣生術數研究社 -- 術數研究   gh
©緣生術數研究社 -- 術數研究   [[ ka
蓮藕洗淨去皮切件,P\V7>
排骨飛水,nVY+K'
章魚浸軟去骨,( 章魚略燥, 不怕稍燥可放, 湯會加倍鮮甜)gU
薑一件拍扁8y6#_$
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材料放瓦湯煲(燙這湯不用鋁湯煲, 煲會轉黑色)煲約三小時, 加鹽調味, 好好味呀! =<








發表文章時間2004/09/19 06:43pm IP: 已設定保密[本文共 299 位元組]  
 nanalam 

 

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  番茄雞旦花湯X~Xk
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有個老友記, 不愛珍饈, 獨愛簡單易做的番茄雞旦花湯, 妙人一個!5T{
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材料:番茄兩三個, 雞旦一枚8g
做法:©緣生術數研究社 -- 術數研究   $Z
番茄洗淨去蒂, 用小刀在底部苳Q字, 把一湯碗清水煮滾, 放進番茄(整個), 滾至番茄皮鬆脫捲起8Fi)
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番茄撈起放碗, 用筷子去皮, 用小刀在碗中把蕃茄切小, 放回湯煲再滾, 可加薑一片, 雞湯粒及鹽調味, 番茄滾軟後加入打勻的雞旦, 成番茄雞旦花湯!$
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飲啦! O~








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