>> 歡迎您，
訪客
：
登入論壇
按這裡註冊
忘記密碼
在線會員
文章搜尋
論壇風格
使用說明
外掛程式
>>> 歡迎會員提供世界各地美食及飲食場所
緣生術數研究社
→
【消閒旺地】
→
美食廣場
[
返回
] → 瀏覽：[討論]日常簡易低卡路里食譜
標記論壇所有內容為已讀取
目前論壇總在線
559
人，本主題共有
0
人瀏覽。其中註冊會員
0
人，訪客
0
人。 [
關閉詳細名單
]
◆此文章被閱讀
4333
次◆
* 文章主題
： [討論]日常簡易低卡路里食譜
預設
稍大
普通
較大
很大
最大
nanalam
等級:
進級會員
資料:
威望: 0 積分: 279
現金: 488 緣幣
存款: 1510 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密
發文:
263
篇
精華:
0
篇
在線: 101 時 42 分 23 秒
註冊: 2004/09/11 09:08pm
造訪: 2012/01/05 10:36am
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
[
樓 主
]
菜遠肉片糙米粉
S+'!G
©緣生術數研究社 -- 術數研究 #HS_ma
材料:菜+(豬或牛或雞)肉片+五X行糙米粉(超市有售, 每包約6元)
2T)
©緣生術數研究社 -- 術數研究 &av
做法: 菜洗摘好, 肉片以少量味料醃好
%i
糙米粉按包裝指示煮軟過冷河備用
nmS)CZ
煮滾小半鍋水, 放湯底粒一粒, 油少少或不放, 下菜, 番滾後下肉片, 再番滾後下糙米粉, 再滾即可吃了!
K |2
©緣生術數研究社 -- 術數研究 uy
一碗有湯米粉的卡路里約為飯的一半, 糙米粉高纖並含多點維他命B! 誠為注意體態人士佳品!
"|U"
2004/09/19 09:36pm
IP: 已設定保密
[本文共 372 位元組]
nanalam
等級:
進級會員
資料:
威望: 0 積分: 279
現金: 488 緣幣
存款: 1510 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密
發文:
263
篇
精華:
0
篇
在線: 101 時 42 分 23 秒
註冊: 2004/09/11 09:08pm
造訪: 2012/01/05 10:36am
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
[第
2
樓]
[這篇文章最後由nanalam在 2004/09/20 04:55pm 第 1 次編輯]
8J
簡易低卡路里食譜
K!#|gA
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ^{UDq
家常羅宋湯
N
©緣生術數研究社 -- 術數研究 29 Kh.
材料: 牛肉1斤,蒜頭10粒,蔥2根,薑1塊,(月桂葉1片),丁香2粒,洋蔥1顆,馬鈴薯1粒,紅蘿蔔2條,蕃茄2個,椰菜1個,
|TuC4
©緣生術數研究社 -- 術數研究 ~k
做法:
©緣生術數研究社 -- 術數研究 |t
1:牛肉切塊,飛水,撈起備用.
YNb/(
©緣生術數研究社 -- 術數研究 N
2:少油起鍋,爆香拍裂的蒜頭,蔥段,再下牛肉塊,淋上酒,翻炒後移至燉鍋,添加比肉量多兩至三倍的水,以小火將肉燉爛(約1小時)
<1tz
©緣生術數研究社 -- 術數研究 N<&/x
3;洋蔥切塊後略炒過備用,馬鈴薯,紅蘿蔔,蕃茄,椰菜,全部洗淨,切塊或撕成小片,等肉燉至將爛時,連炒過的洋蔥一起放入鍋內,燉煮至入味便可.
CM
©緣生術數研究社 -- 術數研究 r
這個湯連渣吃時, 粗粗地可食幾餐的!
^?
2004/09/20 04:49pm
IP: 已設定保密
[本文共 548 位元組]
silver
頭銜: 嘉賓
勳章:
等級:
嘉賓
資料:
威望: +4 積分: 1890
現金: 24 緣幣
存款: 98882 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密
發文:
1859
篇
精華:
0
篇
在線: 356 時 45 分 53 秒
註冊: 2004/09/05 04:41pm
造訪: 2010/12/14 00:38pm
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
[第
3
樓]
THANKS
RU
2004/09/22 05:23pm
IP: 已設定保密
[本文共 30 位元組]
nanalam
等級:
進級會員
資料:
威望: 0 積分: 279
現金: 488 緣幣
存款: 1510 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密
發文:
263
篇
精華:
0
篇
在線: 101 時 42 分 23 秒
註冊: 2004/09/11 09:08pm
造訪: 2012/01/05 10:36am
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
[第
4
樓]
[這篇文章最後由nanalam在 2004/09/22 09:10pm 第 1 次編輯]
f}U-~
即食麵卡路里佷高(每個約400卡路里), 本為注重keep fit 的人所不取, 但有些時候倦不欲生, 需要一碗即食麵的慰藉~~~唉, 那就破戒一下吧, 但最好用以下辦法煑過和加點蔬菜:
HQN{D
©緣生術數研究社 -- 術數研究 XJy
1. 先煑滾半鍋水
VVM
2.用大湯碗盛起大半碗滾水, 放進味料(半包夠啦)
z*(}
3. 把麵放進鍋中滾水內煑約3分鐘, 部分油份釋出
t._]O
4. 用筷子把煑軟的即食麵夾起放進湯碗即成
)
©緣生術數研究社 -- 術數研究 >AN
煑過麵的水如果隔夜仍未倒, 會見浮油凝固(天冷尤其), 心中慶幸沒有把它吃進肚子!
vu}
©緣生術數研究社 -- 術數研究 w;
[此段轉載]千其唔好邊煮麵邊落味粉，因為味粉亦是味精既一種(部份味粉 比味精更濃 ，當味精加熱至100℃ (水既沸點亦是 100℃) 或煮超過10分鐘之後便會轉變為焦麩胺酸，此物質有致癌作 用，對神經毒害會較大，長期食用會造成神經系統慢性中毒，導致癌症之發生。
g
2004/09/22 09:05pm
IP: 已設定保密
[本文共 744 位元組]
nanalam
等級:
進級會員
資料:
威望: 0 積分: 279
現金: 488 緣幣
存款: 1510 緣幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密
發文:
263
篇
精華:
0
篇
在線: 101 時 42 分 23 秒
註冊: 2004/09/11 09:08pm
造訪: 2012/01/05 10:36am
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
[第
5
樓]
清蒸茄子
E
©緣生術數研究社 -- 術數研究 }u+P1
茄子是一種含豐富維他命B1、B2、以及鈣、磷、鐵等礦物質，而且熱量極低的蔬果。常吃具有平穩血壓的功效。 高血壓的人食用亦有增強血管的抵抗力、防止血管破裂的功效。年長者、肥胖者可以多多常試.。
-
©緣生術數研究社 -- 術數研究 f-S2!
材料： 茄子2條 植物油1小匙 水3大匙 蒜泥1小匙 醬油1大匙 白醋 1小匙
>
做法： 1. 茄子對剖切長段，油及水放入大碗中。 放入茄子略拌使茄子表面沾上油脂。 2. 將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜，入電鍋或微波爐蒸熟。 3. 取出後將多餘水份倒出，把醬醋蒜泥調勻後沾食或倒在茄子上面即可。
J=
2004/09/30 10:07pm
IP: 已設定保密
[本文共 552 位元組]
此主題只有一頁
跳轉論壇至...
╬站務管理區
| |-網站開發資料庫
╬緣網精華
|-【緣生手記】
|-【緣網語音廣播區】
╬本站公告版
|-【本站資訊區】
|-【查詢及意見】
|-※貼文測試※
╬本社教學部
|-【本社教學最新消息】
| |-【命理學﹝紫微斗數﹞證書課程】
| |- 【易學證書課程】
| |-【八字個案討論】
| |-【八字研習報告收集箱】
|-【本社易學學員專用區】
| |-【第一屆易學班習作區】
| |-【第二屆易學班習作區】
| |-【第三屆易學班習作區】
| |-【第四屆易學班習作區】
| |-【第五屆易學班習作區】
| |-【易學研習報告收集箱】
|-【本社斗數學員專用區】
| |-【第一屆斗數班習作區】
| |-【第二屆斗數班習作區】
| |-【第三屆斗數班習作區】
| |-【第四屆斗數班習作區】
| |-【第五屆斗數班習作區】
| |-【斗數研習報告收集箱】
|-【本社擇日學員專用區】
| |-【第一屆擇日班習作區】
| |-【第二屆擇日班習作區】
|-【本社面相學員專用區】
| |-【第一屆面相班習作區】
| |-【第二屆面相班習作區】
|-【本社學員交流大廳】
| |-【緣生術數管理學會行政區】
| |-【緣生術數文化網拓展區】
|-【本社學員研習報告版】
╬線上實戰→預測擂台
|-【威望擂台】
| |-【知識擂台】
| |-【命理擂台】
|-【實戰預測】
| |-【實戰項目一】
| |-【實戰項目二】
|-【股市走勢及分區預測研究】
| |-【台灣股市預測實戰】
| |-【香港股市預測實戰】
| |-【大陸股市預測實戰】
╬線上實戰→命卦星相
|-◎術數論命版◎
| |-四柱八字論命
| |-紫微斗數論命
|-◎問卜、測字、解夢及姓名學◎
| |-測字園地
| |-卦卜問事
| |-解夢特區
| |-姓名學心得
|-◎手、面相及宅相◎
| |-手、面相分析
| |-陽宅風水事項查詢
|-◎式占問事版◎
| |-奇門遁甲問事
| |-六壬神課問事
╬《專題術數特區》
|-【邵卜溫室】
|-【占星臺】
|-【易數天地】
|-【智囊區】
|-【術數辭典】
╬術數研究院﹝命例收集部﹞
|-【特殊命例收集研究】
| |-【外地出生命例】
| |-【同父異母或同母異父命例】
| |-【疾患、意外命例】
| |-【婚變或多角戀命例】
| |-【官非、牢獄命例﹞
| |-【橫發及橫破命例】
| |-【雙胞胎命例】
| |-【子時出生命例】
| |-【閏月出生命例】
| |-【其他特殊命例】
╬術數研究院﹝八字命理部﹞
|-【八字操作研究】
| |-格局分析
|-【日元分類命例研究】
| |-甲、乙木日元命例
| |-丙、丁火日元命例
| |-戊、己土日元命例
| |-庚、辛金日元命例
| |-壬、癸水日元命例
╬術數研究院﹝斗數命理部﹞
|-【斗數原理研究】
| |-『甲』年干出生命例
| |-『乙』年干出生命例
| |-星曜研究
| |-四化心得
|-【年干分類命例研究 】
| |-『丙』年干出生命例
| |-『丁』年干出生命例
| |-『戊』年干出生命例
| |-『己』年干出生命例
| |-『庚』年干出生命例
| |-『辛』年干出生命例
| |-『壬』年干出生命例
| |-『癸』年干出生命例
|-【斗數專欄特稿】
╬術數研究院﹝易學研究部﹞
|-【易門】
|-【卦卜技巧研究】
|-【易學專欄特稿】
╬ 術數研究院﹝風水地理部﹞
|-【風水地理概念研究】
|-【陰陽二宅研究】
| |-陽宅個案
| |-陰宅堪察
|-【風水專欄特稿】
╬術數研究院﹝式占部﹞
|-【奇門學院】
|-【六壬學院】
|-【古三式專欄特稿】
╬本站精華特區
╬術數著作專區
|-《星系導讀》導習版
|-【專欄文稿區】
| |-命理專欄
| |-風水專欄
| |-雜項術數專欄
|-【專欄文稿收集箱】
╬生活文化專區
|-【潮流特區】
| |-電子資訊版
| |-美容及健體心得交流
| |-寵物之家
|-【消閒旺地】
| |-影音特區
| |-美食廣場
| |-卡拉遊樂坊
| |-旅遊好去處
|-【國學普及版】
| |-養生與術數
| |-中國文化介紹
| |-與文學戀愛
|-【心靈雞湯】
| |-心情小品
| |-哲理與人生版
|-【親子樂園】
|-【財經資訊坊】
╬貼文回收區
|-【鎖文區】
快速回覆主題:
[討論]日常簡易低卡路里食譜
您目前的身份是：
訪客
，要使用其他會員身份，請輸入會員名稱和密碼。未註冊訪客請輸入網名，密碼留空白。
輸入會員名稱和密碼:
會員名稱
:
沒有註冊？
密碼:
忘記密碼？
上傳附件或圖片
(最大容量
500
KB)
目前附件:(如不需要某個附件，只需刪除內容中的相關 [UploadFile ...] 標籤即可) [
刪除
]
選項
使用 LeoBBS 標籤？
顯示您的簽名檔？
有回覆時使用郵件通知您？
使用表情符號轉換？
使用字型樣式轉換？
快速引用第
樓層的回覆
頂端
加到"我的最愛"
主題管理
：
總固頂
取消總固頂
區固頂
取消區固頂
固頂
取消固頂
提升
沉底
加重
取消加重
精華
取消精華
鎖定
解鎖
刪除
刪除回覆
移動
謝謝參觀
© 版權所有：
緣生術數研究社
程式版本：LeoBBSX Plus 商業版
本論壇言論純屬發言者個人意見，與
緣生術數研究社
立場無關
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂
區固頂
取消區固頂
固頂
取消固頂
提升
沉底
取消加重
精華
取消精華
鎖定
解鎖
刪除
刪除回覆
移動
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
只看我
"|U"
2004/09/19 09:36pm 
IP: 已設定保密
