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戰神

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維他命百科辭典..值得保留Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F*~*
有了這個你就是半個營養師了..值得保留:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U`|
藍色代表**營養解構~9_9Z2
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 03#
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.-
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質<{
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.fhKt
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸fK
消化不良、恢復體力、癌症.vmu bI
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 nW0i<<
雞翼維他命A、成膠原2}
強化血管、有利皮膚.k(o
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 i.
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸9)^^H:
防口腔炎、胃炎.5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :Q+
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.k5@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _<g<
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質MN>\yn
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.~/L%n
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {('IU+
豬肚維他命A、B12、鐵質!X8$
貧血、強肝.Xu2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 yf-N
豬腿蛋白質、維他命B,XH-
防血栓、有利皮膚.#
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羊肉維他命B1、B2、E、鐵質Z
手腳冰冷、滋補強健、貧血.g1~Y'o
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q6ZB$
牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命CssXNz
抗癌、治便秘、利尿.*%Q&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ]*
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命Avy,
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.b%AJ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >y7
沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣nQ?7
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.89Gwd
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Kc}`=z
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、E,w9^+
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.=w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \p{
鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪Cd
利尿、體力衰退.Jrtz
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8_>{
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣f=D
貧血、水腫、視力減退、感冒.4|a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u
烏賊蛋白質、鉀@
中風、糖尿病、癌症.E
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 IxS[@F
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣j<c<c
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.u&=1Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,;@5:C
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質E
肝病、貧血、浮腫.cC^C#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 pK^
扇貝維他命B2、E、蛋白質L)o,
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.LIt}p
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 EfwIl
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質L
抑制膽固醇、高血壓、貧血.5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 pm
章魚蛋白質、氨基酸'_9oR
降膽固醇、維持血壓正常.A{e
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;aq7oa
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣`X_
滋陰清熱、養肝明目.C
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 16i#D!
海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質/ohYj
降膽固醇.~/W!8!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f~~f
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪|6`JV
骨骼疏鬆症、老化、護膚.a54H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 J04
芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2i?dsi)
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.z&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Bn_
酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪Lx
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .<UG)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vl(Q`
蘋果維他命C、鉀、糖質h(TY^i
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.4V0A?=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 M
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣p
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉..Lg,w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 CMm-$]
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷wp
心藏病、中風、骨骼疏鬆症.u<Do
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #"MXd
士多啤梨維他命Ct5Q]C@
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病..2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a9uf
芒果維他命A、C、EBl
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚.ZQ3(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 YWvD
山竹葉酸|
防止貧血.e}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &A0F
柿子維他命C、A、鉀d5F[20
暈車浪、感冒、高血壓.3nd1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (ki
奇異果維他命C、A、E、鈣U3B)g
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.Y/
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 J'ab)>
西瓜維他命C、A、鉀|Svl
腎病、高血壓、浮腫.il\|g
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8;
維他命Cw4~wc
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eN{m
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Y
菠蘿維他命C、B、鈣,vdsd
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.IA1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 V&)pC
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質=+Kr0
便秘、感冒、發燒、皮膚問題.Z%V
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~G
蘋果維他命C、鉀、糖質~{UcU1
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.d<Io
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Pb9[g9
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q5):
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.D
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 rxYF
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質.5zE
葡萄柚維他命C、鉀2a
美顏、促進新陳代謝.:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維% $
預防便秘、暈車浪、強健血管.&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀Thw
糖尿病、血壓、心臟病.G>z=&j
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5Pst$C
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀tay
消化不良、感冒.*E0.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3$3k
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀q
防腸癌.O*(a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 y ze
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸y
護膚、防雀斑.^'HHg
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 y
啤梨纖維、維他命C、鉀.C
便秘、腸癌.#VScr
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6d
檸檬維他命C、B、鉀、鈣2t
皮膚問題、疲勞、高血壓.dG1!,E
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 B5l
藍莓維他命A、E、鉀;
腹瀉、心臟病、防癌.|Y+
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '<
榴槤脂肪、纖維s^
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4dg
w!:L^
營養解構)k^{K
能預防、治療的疾病.rQ59
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 34h
蜜糖鈣、鉀、鐵v
降血壓、預防貧血、疲乏.dcpS
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &z{\,
咖啡咖啡因W1_D7\
提神、治消化不良、解酒."|Vk
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =*
茶礦物質、鉀、維他命Cin4V
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.)st,,i
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \G-[
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵@
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.4Eke8Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 j58U42
蜂蜜鈣、鉀、鐵f Nj[(
幫助消化、恢復體力、延緩老化.Bk[#O
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6c
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質#IX8C
提神、解愁.]>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h
鹽氯化鈉6
幫助胃酸分泌.A)m
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }t{7
醋鈣、纖維m
消除疲勞、增進食欲、促進消化.h:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {;P3V
豉油維他命B^og
促進新陳代謝、增進食欲.><C
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |Lr
日本芥辣(Wasabi) 維他命Cp#gtv
抗衰老、增抵抗力.0N[?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Eps<z
植物油亞麻酸、脂肪/O;^
刺激腸管、保持皮膚光滑.#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <(Qm
奶油亞麻酸、維他命A~V
幫助消化、調節血壓.t3.R
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 j
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣1e<aA
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 v
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質VT
手腳冰冷、凍傷、消化不良.l%,lJ0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ND
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣]9r39
心臟病、膽固醇i,t`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k
糯米維他命B、澱粉質.
暖胃、補益內臟.A
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維"3@
消除疲勞、便秘、老化.6qeDE#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.|f
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質twfA
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.ERg~R
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h|E
番薯維他命C、E、B1鉀yTE-
肝斑、雀斑、感冒、便秘.L}

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戰神

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?{
維他命C、鉀、鈣c
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症g+f:&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 nrue
椰菜花NHw
維他命C、纖維7x)
感冒、癌症、皮膚問題、便秘c[]zj`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1\V=
鉀、維他命A、C3pv
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬m*V
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ee7
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,e
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質hD:A
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Nu
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _.
小松菜4f
維他命A、C、鈣、鐵-Tz_)
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症UC0f{0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '
西蘭花C
維他命C、A、B2、鉀、纖維.fw
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病(e4+rX
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 z;
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 mY{}8\
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素}c
感冒、高血壓、癌症mXG
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \.ZY
西洋甘藍菜\gr
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質RCya'
癌症、感冒、便秘、皮膚問題!
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s
豆芽菜)lfv{#
鉀、維他命B1、B2? BCQnELXt
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風H6Q'PD
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3QSXI
韭菜花lZ{}
胡蘿蔔素U.
癌症、動脈硬化^?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Czaf5?
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =Q
維他命A、C、E、B1、B2n:
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Rj
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 po:vX
維他命C、鎂、鉀rcW
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝;=2|u
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !p[+gA
空心菜(蕹菜)|88'
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類&L]f3B
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱H\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t8
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *t{V}
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CtysF
消熱、涼血Y\6b&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Jet
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣@RY
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康C
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :a[|`
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 yJ /z
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素[8t
抗癌、心臟病、貧血;1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 OT
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #C?iv2
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質D
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化gI1wx
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U*T*R
山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 m3A&"9
蛋白質、澱粉?
酵素腸胃病4-I#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 AS?m
冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 d{h
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維J\m
便秘、癌症、皮膚問題C>Ik
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 y#\#k
蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 lo!E
維他命D、B2、菸酸、鉀,JhAw
便秘、癌症、皮膚問題?tB
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 V`k.A
馬鈴薯ecV;X
維他命C、B1、鉀、菸酸Q@PfL
便秘、癌症、皮膚問題y)W
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 wVi
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 DN%
維他命C、E、 B1、鉀~FG>
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑%H2<
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ysd!t
辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }:|
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維mJD#a
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病8vy\/
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 uu$A
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QZmFZ
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維u>.^~
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒6qJa
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,SWa
洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;]
維他命C、鉀、鈣、磷'"m=
失眠、精神不振、疲勞、高血壓z`k"`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,
芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,`6cA
維他命A、CI[AzlL
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !fbwB@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f|
白蘿蔔B3y;7.
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素%
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌>{
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紅蘿蔔ctex
維他命A、C、B、鉀*s;Zt
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 BJ[
竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 j[)w/
纖維、鉀、維他命E、C、B2`*.%;
大腸癌、高血壓、便秘)(RC
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t[u.3T
蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 H
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素gN\p
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒A)CZ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 lzMc
粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k,
維他命B1、B2、C、鉀、纖維f1!
便秘、急性腎炎、浮腫K!O{0<
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番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~c;cg
維他命C、A、B、鉀0jye08
癌症、高血壓、消化不良d3,4J
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茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <<=
維他命C、鉀kuO
高血壓、暈眩${
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蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維/Czi
腸胃病、感冒、高血壓E.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 aGbb?
昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維O9q?
肝病、貧血、浮腫、高血壓O*bAGf
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紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $qf
鐵、碘^
防甲狀腺腫脹、防貧血!tbq-
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4Pr_w-
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素g
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏{yB3
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蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 XKX`;0
維他命C、A、鉀、鈣、鐵UwTn
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉q
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薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |
鉀、鈣s/Po
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振=,p
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (OUX>-
青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 kw6
維他命C、A、鉀$iN5;b
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題Us
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紅辣椒FUX~
維他命A、B1、B2、C、鐵Gn
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖plchsp
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 V!9MQ
蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 YQ
鈣、鐵、鉀、纖維AFiW
便秘、肥胖、糖尿病-<3l
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 d}<n
芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `+
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣[
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症p"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 A$
豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸5X9
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化NJ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &yR(N
腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2,B'pE
蛋白質、鐵、氨基酸hp
整腸、抗癌/f
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _xJg
味噌©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 J9
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命EVT2<a
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症qV]`/
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2fix
紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 D
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維-QNL
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓skv=Oh
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fq#GU
大豆(黃豆)T(X
維他命B1、鐵、鈣、磷n
高血壓、糖尿病、癡呆症K
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 9HvbAD
青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 g.>A
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇zUIw[r
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青豆角EEyT
蛋白質、維他命C、B1、B2i
薏仁kZZT0
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸Y
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑d
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,wyA
小黃瓜yBgFx>
鉀、維他命A、B1、B2、鈣8tD
發燒、喉嚨乾渴 2\[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5S[.gF
絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CLHc
化痰、涼血、解毒冬瓜<2
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C,m:\FF
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒, U*G@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U=.
胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 hZdPY
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C,
清熱利尿PoQX>@
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南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍A<L

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