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戰神

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維他命百科辭典..值得保留iEL2.l
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 k
有了這個你就是半個營養師了..值得保留R Qm#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )_fD
藍色代表**營養解構`$=X
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 b
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.Z+F%
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質M
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.S
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ZR
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸Hq{
消化不良、恢復體力、癌症.b4O-D
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q
雞翼維他命A、成膠原gxE.0|
強化血管、有利皮膚.v)/-F
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雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸if
防口腔炎、胃炎.ssh
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G_m(mp
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.+#"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質2JL
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.$533ov
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .
豬肚維他命A、B12、鐵質z
貧血、強肝.]_
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 LO9lV
豬腿蛋白質、維他命Bwgi!
防血栓、有利皮膚.2kc{1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 at%2H
羊肉維他命B1、B2、E、鐵質2b:
手腳冰冷、滋補強健、貧血.'
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牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命CAH
抗癌、治便秘、利尿.^4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :AO
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A*tj3
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.NScTG
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沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣/?,Q(4
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.dTR"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &5
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、ER[Y_K.
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.'R
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鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪Dejqp
利尿、體力衰退.Ltu
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鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣t
貧血、水腫、視力減退、感冒.mc
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烏賊蛋白質、鉀Dfq~
中風、糖尿病、癌症.>63
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蜆鐵、維他命B2、B12、鈣S]
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.3cb~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 kQ_i.a
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質*1VY
肝病、貧血、浮腫.Wb]<.E
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扇貝維他命B2、E、蛋白質b
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.N
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牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質TWNPP
抑制膽固醇、高血壓、貧血.2KE[}]
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @
章魚蛋白質、氨基酸4\|+]g
降膽固醇、維持血壓正常.P';5:
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鮑魚蛋白質、脂肪、鈣N'Q
滋陰清熱、養肝明目.*$
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $#%V
海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質]@ndy
降膽固醇.uidDnf
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _4q@L)
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪]({r
骨骼疏鬆症、老化、護膚.a?PhG
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芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2MNpH^
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.hF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @5`g
酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪yz
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .lp8Fwe
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 q^>]z0
蘋果維他命C、鉀、糖質_L>r
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.W1RT}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !zmG
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣H{
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.gs(^M`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 xK=
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷?{u`S
心藏病、中風、骨骼疏鬆症.e
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士多啤梨維他命C%8=00
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }h#
芒果維他命A、C、EP?a
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚.\~gNd
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Ywzw
山竹葉酸0[!3
防止貧血.4v?^_4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 sC
柿子維他命C、A、鉀,
暈車浪、感冒、高血壓.+]uZ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 LT{
奇異果維他命C、A、E、鈣I5*
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.bI$O.0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8`}$rt
西瓜維他命C、A、鉀Y@
腎病、高血壓、浮腫.9k
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -y;
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;sk[8
維他命CM%
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a&>
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菠蘿維他命C、B、鈣1*
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.Zn<kmF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 P\|l-
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質o,n
便秘、感冒、發燒、皮膚問題.B5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 GY}GYR
蘋果維他命C、鉀、糖質sg
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.sm)
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :Y
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /!ku
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.Et
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 5`v9yV
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質.wKi
葡萄柚維他命C、鉀@Lsa1
美顏、促進新陳代謝..Row
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蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維\E\~
預防便秘、暈車浪、強健血管.^E1
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 X
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀44?
糖尿病、血壓、心臟病.[g9E
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6A/bRL
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀,
消化不良、感冒.W /NL
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀Le
防腸癌..1LV.]
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 h b~
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸yIlP
護膚、防雀斑.J(0'jt
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 `WLu-$
啤梨纖維、維他命C、鉀 G{<|
便秘、腸癌.6U5
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 TM
檸檬維他命C、B、鉀、鈣Z
皮膚問題、疲勞、高血壓.oK"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 V0</Lq
藍莓維他命A、E、鉀-
腹瀉、心臟病、防癌..!@#y\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Q
榴槤脂肪、纖維`/
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >!
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營養解構=2\{
能預防、治療的疾病.;S%z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 GM,z=
蜜糖鈣、鉀、鐵R
降血壓、預防貧血、疲乏.YJ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7`y2@
咖啡咖啡因wgb
提神、治消化不良、解酒.ej
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茶礦物質、鉀、維他命C5]/Lm
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.t/E[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ES
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵w*CdNg
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.:b
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ##p8
蜂蜜鈣、鉀、鐵nXc".7
幫助消化、恢復體力、延緩老化..
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質OH<[j2
提神、解愁.%4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \4SW
鹽氯化鈉3
幫助胃酸分泌.n:H
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +/*px
醋鈣、纖維-j
消除疲勞、增進食欲、促進消化.U
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ]o,Yc
豉油維他命BR$
促進新陳代謝、增進食欲.y<Q.}U
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 LG/F_$
日本芥辣(Wasabi) 維他命CR.*LX
抗衰老、增抵抗力.^aT9Ly
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 dn^Co
植物油亞麻酸、脂肪FO
刺激腸管、保持皮膚光滑.`zvq'E
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >aIe
奶油亞麻酸、維他命AA-]R
幫助消化、調節血壓.]
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣BNk_
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.=pg$=
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 TfA
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質10:Zk
手腳冰冷、凍傷、消化不良.3}0
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 "
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣v2)
心臟病、膽固醇J@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U!
糯米維他命B、澱粉質I-
暖胃、補益內臟.7T
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Gu0Ya?
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維I
消除疲勞、便秘、老化.g)zsh9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^ d5$
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.f
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質+G
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.W}1Fqs
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $\'. &
番薯維他命C、E、B1鉀k
肝斑、雀斑、感冒、便秘.^G

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ko.^
維他命C、鉀、鈣/
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症Y,F&D
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ?-i
椰菜花8'9
維他命C、纖維1pP
感冒、癌症、皮膚問題、便秘x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 G0=[#
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 zQ2
鉀、維他命A、C7-
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬:mC/xW
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 wHimD
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0ax:
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質$ZJz^G
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 p}Ar
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 P
小松菜Lq} Q
維他命A、C、鈣、鐵D&)BA"
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症]
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %*
西蘭花HDxc
維他命C、A、B2、鉀、纖維!Fih
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病>#2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,xL%CC
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素L$
感冒、高血壓、癌症)K6E L
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~
西洋甘藍菜/U!6?
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質h\D#}"
癌症、感冒、便秘、皮膚問題!o
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I5XE
豆芽菜aX:5RQ
鉀、維他命B1、B2? BCFR
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風wyM
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0GV
韭菜花N$
胡蘿蔔素Z-}?b)
癌症、動脈硬化_)b
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I)
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 g
維他命A、C、E、B1、B27Gp1^
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良~!ry
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 i\x
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 H!*j
維他命C、鎂、鉀+Q{_J
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝]iu-gj
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 d0u
空心菜(蕹菜)%H
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類o-
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱}8s
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $w3tuh
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Gl7C<
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C/:
消熱、涼血N{z7[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 dpG
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Vnu
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣u^pD[F
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康q2pZ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 v}*
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u[;
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素NbR
抗癌、心臟病、貧血F',2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [8'
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 D5~kGR
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質DUFi
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !DdQ
山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 I
蛋白質、澱粉yN
酵素腸胃病:,
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {8
冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 dA.#
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維;\j
便秘、癌症、皮膚問題/utLNU
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cWZnx
蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F
維他命D、B2、菸酸、鉀0h
便秘、癌症、皮膚問題\un\
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <o
馬鈴薯>>
維他命C、B1、鉀、菸酸&
便秘、癌症、皮膚問題AOxFL
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '~Ww@
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1
維他命C、E、 B1、鉀C?_
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑;
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 JwF
辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 L^V$9l
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維 ]osL
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病mCiV|
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O ~eb
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,L
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維NMu(z
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒Gx/qY
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 g/h~
洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Fg
維他命C、鉀、鈣、磷xt?<l
失眠、精神不振、疲勞、高血壓Jd25
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f^e@8
芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O*'?
維他命A、C0#
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 /X0l
白蘿蔔b^Y
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素%m
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌EXuU.x
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紅蘿蔔k%4
維他命A、C、B、鉀?Dann
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞~]H&Ir
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竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~I
纖維、鉀、維他命E、C、B2?j@1*[
大腸癌、高血壓、便秘n
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蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Cl?g
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素{l42=S
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒F4-
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粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ab
維他命B1、B2、C、鉀、纖維Y}~(D\
便秘、急性腎炎、浮腫V.}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >
番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }iMDm
維他命C、A、B、鉀;
癌症、高血壓、消化不良l
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茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >}C'
維他命C、鉀k
高血壓、暈眩5u-@U
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蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 pn32
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維cI$SsE
腸胃病、感冒、高血壓XQ
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昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z<|!9
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維61e
肝病、貧血、浮腫、高血壓^'Y*>0
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紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 aliU#
鐵、碘?W>I
防甲狀腺腫脹、防貧血H
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 *
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素hh.+Q:
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏`
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蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 bWxfS
維他命C、A、鉀、鈣、鐵*&`48
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉%4Qxf
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薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3I:DSc
鉀、鈣h.!
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振_T
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青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^O\<
維他命C、A、鉀cU@
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題/,x
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紅辣椒>
維他命A、B1、B2、C、鐵PT>6JI
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖+LT4%o
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蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 X-bFx
鈣、鐵、鉀、纖維kJo8V
便秘、肥胖、糖尿病9;HUy8
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }
芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3l+
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣\
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症No
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豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 QnA"-O
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸h)Y
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化PWu
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腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 N4&s
蛋白質、鐵、氨基酸Y
整腸、抗癌FY.z~
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味噌©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E$a-o
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症=ID&Ce
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紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 u
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維2v2B
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +~"M_I
大豆(黃豆)jMt_h}
維他命B1、鐵、鈣、磷uW H{F
高血壓、糖尿病、癡呆症TrX$
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青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2Sq&v
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇t9)$@
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青豆角z6
蛋白質、維他命C、B1、B2O/;@R
薏仁AE\1{m
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸3AkD
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑jq
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小黃瓜H|CU
鉀、維他命A、B1、B2、鈣:rT
發燒、喉嚨乾渴;:
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絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~X/
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CA]rMv
化痰、涼血、解毒冬瓜 _JR
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C$/uc
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒fR
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胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (e"y}
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C(
清熱利尿gLjH)
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南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 J]04
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍V;/03

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