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正確的喝水方法！Ez1'
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喝水很簡單，但事實上，絕對不是張開嘴巴，把水倒進去就可以了 。kd
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喝水最重要的步驟是「含一 含再喝」！.nv
這樣喝水，有四種好處：
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，會造成腸胃的不適。所以將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣，而導致腸胃脹氣。
第二、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫較易接受，而不會過冷或過熱。qX=d
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第三、可避免：因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸，甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸或高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間，來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法 。]"t
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。+jBlEW
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 2004/09/24 03:22am  IP: 已設定保密 | [本文共 787 位元組]  |
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