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戰神

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維他命百科辭典..值得保留M;!A%I
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,
有了這個你就是半個營養師了..值得保留iF9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 yC0|
藍色代表**營養解構F
綠色代表**能預防、治療的疾病豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 N?[
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱..c
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質lo&>Ty
虛弱體質、貧血、手腳冰冷.,wFX
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 o%+h{'
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸v8;
消化不良、恢復體力、癌症.:!~`&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 x
雞翼維他命A、成膠原>'k"J
強化血管、有利皮膚.Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 R16\
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸DLaE
防口腔炎、胃炎.H%a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >tT}(S
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質.|HO?
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <*Q
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質Hq
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化.p-aH4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &`c
豬肚維他命A、B12、鐵質9I
貧血、強肝.w(:^h
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s`m}
豬腿蛋白質、維他命BD
防血栓、有利皮膚.R
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 shl%Ir
羊肉維他命B1、B2、E、鐵質hzIsU2
手腳冰冷、滋補強健、貧血.d
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t1
牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命CLfhx
抗癌、治便秘、利尿.C3oO;/
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 hiE
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命AwWm ?j
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓.8(~4-t
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Yz6
沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣i
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化.J^QF:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 a<?fN
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、Exh#6
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲.7wG~n:
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -q<J,
鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪;TFjR^
利尿、體力衰退.ZJF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 FTi1
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣)T?YB\
貧血、水腫、視力減退、感冒.4
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (
烏賊蛋白質、鉀Cp}ApY
中風、糖尿病、癌症.^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fs[i&y
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣u5\
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉.=:4S
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 CMpYB
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質e4>*D
肝病、貧血、浮腫.F`n
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 cQY
扇貝維他命B2、E、蛋白質>
頭痛、暈眩、肩膀痠痛.y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 T1^
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質]zWinx
抑制膽固醇、高血壓、貧血.WQW
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 :Vix
章魚蛋白質、氨基酸V5_%{a
降膽固醇、維持血壓正常.ki
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 GC|
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣;j
滋陰清熱、養肝明目.Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +PcO~
海苔鈣、葉綠素、維他命A、 B、礦物質q
降膽固醇.KA9
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 qy7,
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪V
骨骼疏鬆症、老化、護膚.QeA
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &~
芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2xicj?
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎.dIT1k'
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 by{;G
酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪s_]
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 .P-[w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Tt
蘋果維他命C、鉀、糖質7
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱.PRo
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣3V
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉.Z}#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }G\JT
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷H+{nK+
心藏病、中風、骨骼疏鬆症.CqSk6
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 emeB_O
士多啤梨維他命Ck*cz
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病.=qEIc
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |GU
芒果維他命A、C、EQ@e
防止視力衰退、保護? 晰鴴B抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚.ITE7gG
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 0Ka;
山竹葉酸\pE
防止貧血.$N
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 o!
柿子維他命C、A、鉀#T4[
暈車浪、感冒、高血壓.c]
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F$0wf%
奇異果維他命C、A、E、鈣1(@r
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘.s
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $9,*D
西瓜維他命C、A、鉀OnZf
腎病、高血壓、浮腫.u
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7pW7
木瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 3
維他命C|=T
整腸.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 sjca
菠蘿維他命C、B、鈣s5}
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞.7]:4&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (V
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質V
便秘、感冒、發燒、皮膚問題.1|NOQ[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 oF7Z~?
蘋果維他命C、鉀、糖質p
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓.T
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 V@><G6
葡萄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 IU
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症.sD
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |a;Xj
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質."p~
葡萄柚維他命C、鉀)kQ
美顏、促進新陳代謝.>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 <T
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維=;q
預防便秘、暈車浪、強健血管.,7uQ`
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 F`n]5
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀4
糖尿病、血壓、心臟病.Jt cj
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }~E
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀3lzB
消化不良、感冒.+w,GHE
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6.
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀?58c
防腸癌.9r]3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 .G2qPS
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸vQ3AN}
護膚、防雀斑.Mn1P"
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 U6
啤梨纖維、維他命C、鉀)?
便秘、腸癌.I}~?x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 !t*
檸檬維他命C、B、鉀、鈣5I]N@2
皮膚問題、疲勞、高血壓.Z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 om
藍莓維他命A、E、鉀/Y:K
腹瀉、心臟病、防癌.y,
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ;
榴槤脂肪、纖維+A,D]4
通便.©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 _NO
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營養解構%Ht:'
能預防、治療的疾病.*#W8
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 gs2
蜜糖鈣、鉀、鐵Qd8E8f
降血壓、預防貧血、疲乏.]Lg$
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 AM
咖啡咖啡因,
提神、治消化不良、解酒.Fm
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 deU^NW
茶礦物質、鉀、維他命CoQYdr
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神.]./
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $*4nK[
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵=r5"
嗜睡、高血壓、癌症、感冒.]VL
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ONliY
蜂蜜鈣、鉀、鐵Va
幫助消化、恢復體力、延緩老化.NhV2
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Cy>
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質8?lI
提神、解愁.-.D
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )
鹽氯化鈉W)cNu8
幫助胃酸分泌.;k3b~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 eu0f
醋鈣、纖維SpxJ_
消除疲勞、增進食欲、促進消化.A7
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f6A
豉油維他命Br[|.
促進新陳代謝、增進食欲.|K*B
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 1;|F
日本芥辣(Wasabi) 維他命C@!
抗衰老、增抵抗力.e}Y#
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 2e
植物油亞麻酸、脂肪=o-V,
刺激腸管、保持皮膚光滑.D5%TF
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ^*4g
奶油亞麻酸、維他命AcZD{Us
幫助消化、調節血壓."dad
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 l
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣#
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤.$N
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質dZR9*A
手腳冰冷、凍傷、消化不良.R+m4Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7UB)
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣@7L=k
心臟病、膽固醇Q
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 j_8
糯米維他命B、澱粉質0)
暖胃、補益內臟.H[&DZ
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 &Yaf
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維wro
消除疲勞、便秘、老化.0~
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 dZ
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物.q
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質g
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化.hi
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +lP@V,
番薯維他命C、E、B1鉀=]
肝斑、雀斑、感冒、便秘.L@)#-h

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椰菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vnL@6s
維他命C、鉀、鈣`Oc
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症j^UL
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 V(#
椰菜花hi:
維他命C、纖維xlkSeC
感冒、癌症、皮膚問題、便秘4D
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 '4epN\
芹菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Elu,
鉀、維他命A、CW4;
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬>LTXrH
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 fjo
豆苗©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ~})lP
維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質XE!u
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \[@(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %
小松菜0i
維他命A、C、鈣、鐵#c*(XW
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症e]-
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %V!jy
西蘭花Ym/&1;
維他命C、A、B2、鉀、纖維|"s.
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病8c
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 t
菠菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 OI'jXm
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素#Ni
感冒、高血壓、癌症a
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Zm<
西洋甘藍菜90,%zW
纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質V=5^
癌症、感冒、便秘、皮膚問題b
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 vwr
豆芽菜uki
鉀、維他命B1、B2? BCZu
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風[>;
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 7n4RP7
韭菜花b
胡蘿蔔素`Y0"C
癌症、動脈硬化WC
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 TS`
韭菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6-
維他命A、C、E、B1、B2KAu
疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良D^
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 -
生菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 TOdK6
維他命C、鎂、鉀G2S=
壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝lZ[
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 qb
空心菜(蕹菜):
葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類~W!u(t
降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱\X'q(,
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 [_Y
莧菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 H
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CbLo
消熱、涼血_3Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Zo
白菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 @"I
維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣{
防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康d$:3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \_,
芥菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 >7
維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素RWRLX
抗癌、心臟病、貧血caf>
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 $f
芋頭©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z[$d"
鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質^\
支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化U.
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 o~8<
山芋©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 S9v;R
蛋白質、澱粉qW!
酵素腸胃病~}
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +`R;
冬菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 f
維他命D、B1、B2、菸酸、纖維@
便秘、癌症、皮膚問題W
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 FV CL
蘑菇©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ya>n^J
維他命D、B2、菸酸、鉀lR`6Sx
便秘、癌症、皮膚問題bZ|e5@
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Z
馬鈴薯148
維他命C、B1、鉀、菸酸|jBCG
便秘、癌症、皮膚問題O`&
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {:<
番薯©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 rz
維他命C、E、 B1、鉀M^=]F
便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑<-$Y
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 l
辣椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 )?gWn
維他命C、A、菸酸、鉀、纖維)|
夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病"n|{
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 uK'~
大蒜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 l83K
維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維-T
癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒Rj=<]P
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (/
洋蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 IV#
維他命C、鉀、鈣、磷dWLl}X
失眠、精神不振、疲勞、高血壓3
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 =$
芫荽©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Pm
維他命A、C6
癌症©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 +x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 XfHEK
白蘿蔔YG)*T&
維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素447@%
胸口鬱悶、消化不良、大腸癌>\o9
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紅蘿蔔n
維他命A、C、B、鉀t
癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞ew
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竹筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 e@Tq;_
纖維、鉀、維他命E、C、B2dQ
大腸癌、高血壓、便秘B>/fNF
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蘆筍©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6%
維他命C、A、B1、 B2、E、胡蘿蔔素G:Vd'#
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒n
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粟米©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 \>!&M
維他命B1、B2、C、鉀、纖維W7S2_]
便秘、急性腎炎、浮腫N3$
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番茄©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 N
維他命C、A、B、鉀i~9cM
癌症、高血壓、消化不良;yrHb
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茄子©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8?
維他命C、鉀>
高血壓、暈眩.ISCgA
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蓮藕©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Vq)ohG
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維~
腸胃病、感冒、高血壓"z
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %4rv{c
昆布©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 4$wMFH
維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維z4'`
肝病、貧血、浮腫、高血壓e\,{u
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紫菜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 kkTIT
鐵、碘K8nG
防甲狀腺腫脹、防貧血Gt^wF
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蘆薈©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 (w
維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素FvJY6
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏l6Pn
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 mHNV,)
蔥©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Og*A
維他命C、A、鉀、鈣、鐵Ix?~:/
感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉#iY'FL
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薑©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 LE`Tm
鉀、鈣@rr8`"
感冒、中毒、發燒、胃痛、食欲不振?R
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青椒©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 |
維他命C、A、鉀If!l$
夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題X&-<5y
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紅辣椒@2y3
維他命A、B1、B2、C、鐵%XHf
手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖b
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 enDY'
蒟蒻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 ,'_z@O
鈣、鐵、鉀、纖維HA
便秘、肥胖、糖尿病v0&"E
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 O
芝麻©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 6[
鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣]{
高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症LGk|
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豆腐©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 s"6[
鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸!^! e
暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化X(dOR~
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腐皮©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 RP4
蛋白質、鐵、氨基酸:E
整腸、抗癌[#w
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 #)K]sQ
味噌©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 K!N
鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命EGHWs
便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症8k
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 iOD
紅豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 8kn#+n
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維pI
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓l]1
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大豆(黃豆)"Jm?
維他命B1、鐵、鈣、磷rW1Q
高血壓、糖尿病、癡呆症oN/%
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青豆©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 Br\2A
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇~
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青豆角V}{"
蛋白質、維他命C、B1、B2d^3{
薏仁/6xK
蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸;[7]X,
促進新陳代謝、防黑斑、雀斑VO5h
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小黃瓜qR|;{a
鉀、維他命A、B1、B2、鈣U
發燒、喉嚨乾渴z
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絲瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 mI
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C#JL
化痰、涼血、解毒冬瓜t/Pz3
蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C&r,
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒!{x
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 > LOf
胡瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 }~ 0T
蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、CNW^"
清熱利尿J&(
©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 {\S:
南瓜©緣生術數研究社 -- 術數研究　　 %$
維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍EGa

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