研究結果：進行丹田呼吸時，前額葉底部兩側及顳葉右側中部，明顯變得活躍。前額葉主管分析、應變、計劃、自我控制及平衡情緒能力。初步推斷，丹田可能是接連大腦的一條渠道，透過丹田呼吸，有助刺激主管自我控制能力及情緒的大腦部位。【研究二】比較「德建身心療法」與認知行為治療 方法：四十名情緒抑鬱的志願者參加為期一個月的研究，透過隨機分派，分別以小組形式接受「德建身心療法」或認知行為治療。 研究結果： 1以抑鬱量表評分，兩組參與者的心理狀況均獲改善，但「德建身心療法」對情緒較低落者的效果較心理治療顯著。 2「德建身心療法」組別的腦部「快樂指標」*明顯提升。 *「快樂指標」為美國威斯康辛大學發表的一項情緒指標，以腦電波量度及比較大腦左右前額葉的電流活動，指標數值越高，表示越感到快樂。
德建身心療法德建身心療法分為四大範疇，包括飲食、通竅、修禪及內養功。 飲食：戒腥、葷、辛辣 【腥】肉、魚、蛋 【葷】韭、、蒜、菜心、香菜 【辛辣】薑、芥類、辣椒、胡椒 牛津素研究（ Oxford Vegetarian Study）指出，素食者患癌的死亡率，比葷食者低 39%。 三皇寨內，無論是修行的弟子或建築工人，都吃禪院提供的簡單素菜，饅頭配青菜；釋德建禪師常說：「蘿蔔白菜加豆腐，保你一生平平安安。」
通竅：通鼻、通腸道通竅是少林禪醫的特別理論，從氣功基礎發展而來，七竅包括眼、耳、口、鼻、舌五個清竅及下體兩個竅；而鼻子是主要氣門，鼻子通肺，亦通丹田，竅門不通就會生病。
沐鼻法：用雙手輕輕按摩鼻兩側，愈慢、愈輕愈好；按摩時留意鼻子，心情保持平靜。
觀鼻呼吸：時常觀想鼻子一呼一吸，「觀想」是指自然地、輕鬆地感受氣從鼻孔出入。
通腸道：素食、輕鬆進食、八分飽，都有助保持腸道暢通。
修襌：心性、正品德、慈悲行很多人以為盤膝打坐就是修禪，實際上，修禪是修養個人品德，做一個好人。
內養功：虛樁、鬆肩、丹田呼吸內養功主要練氣、養氣和行氣，令經絡暢通、血氣循環，達到強身健體的功效。
【鬆肩】站立或坐下，雙手放在頸和肩中間，慢慢轉動膊頭，當熟習後，腰可配合傾前，腳跟提起。 好處：取自易筋經的功法，放鬆肩頸，能令血氣循環到大腦。
【虛樁】雙腳分開與肩膊齊，雙手懸放腹前，眼睛、嘴巴微微合上，膝微曲，力聚在腳板，觀鼻呼吸，自然地感受氣從鼻子出入，靜靜站立五至三十分鐘。 好處：日常坐臥時，雙手交叉或繞腳，身體扭曲如水管錯結，因此水不能順暢流動；虛樁就是把身體放鬆，內氣自然順行。
【自為丹田呼吸】站立或坐下，雙手輕按丹田，呼氣時提肛、收腹、閉嘴，眼睛自然微微張開，然後身體放鬆，吸氣回丹田。 好處：加強內氣運行的力度和速度，提肛同時有助清理體內積滯。
【自然丹田呼吸】站立或坐下，雙手輕按肚臍下方，即丹田，眼睛微微合上，然後觀想自己呼吸：吸氣時觀想肚子，呼氣時觀想鼻子。 好處：將意念集中在丹田和鼻子，一心一意，這種呼吸法可使全身放鬆，繼而使大腦放鬆；初學時會有雜念，所以要學習放鬆思想，使心境平靜。 親身感悟 臨床心理學家 Beth，○七年初因協助陳瑞燕籌辦德建療法講座，而初次接觸德建身心療法。 她形容自已身體「七癆八傷」，因為從小就對自己要求很高，「中學時代，因過度緊張成續，每逢測驗考試就會手震。」 過去十年，工作更令 Beth的身心都熬出病痛：腕管綜合症、頸椎骨刺、頭痛、鼻竇炎、腳跟痛，就算放下工作重返校園，問題仍沒改善。 「臨床實習，每次收到導師的批評，我就好緊張，出現好多負面思想，怪自己做得不好，甚至懷疑自己的能力。」修讀碩士期間，她的手震老毛病又再出現。 Beth一直嘗試用不同方法改善健康，西醫、中醫、物理治療、減肥、冥想甚至壓力管理課程等統統試勻。 「逢有新方法就去試，每種幫到少少。」直至認識德建身心療法， Beth本一試無妨的心態，開始素食和練習內養功。 她最先嘗試自然呼吸法，趁上下班搭車途中練習呼吸，慢慢感覺到原來自己全身肌肉繃緊，領略到德建療法所說的感悟。 「我開始學習放鬆自己，遇上問題，就可以冷靜下來思考和分析。」實行了一年半， Beth的疾病雖不能一下子消除，但她覺得情緒波動已明顯減少，心情輕鬆得多。 醒你 陳瑞燕教授與釋德建禪師合作出版《德建身心療法》，並成立中國嵩山少林禪武醫慈善基金會，推廣及研究傳統少林禪武醫文化，參考網址： http://www.chanwuyi.org 資料來源
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