[轉載：其他類] 學習感恩 感恩

緣生

你覺得自己幸福嗎 ?

 

香港雖然是個物質豐富的社會，但仍有不少香港人並不快樂 !

 

2006年英國智庫新經濟基金會公布最新的「快樂地球指數」，當中向全球一百七十八個國家和地區進行快樂度程調查，結果發現，香港排名八十八，而全球最快樂的國家是人口僅得二十萬的太平洋島國瓦努阿圖。調查顯示當地人民感到快樂，是因為他們很容易就心滿意足，並且重視人際關係，而非以物質和消費為主。

 

香港人慣於只用經濟成就來衡量自己是否幸福，往往在看事物時過於負面。

 

因此，我們認為由美國心理學家馬丁ž沙尼文 (Martin.E.Seligman) 所提倡的正向心理學 (Positive Psychology) 提出透過

 

1. 增加正面情緒 ;

2. 運用個人優點及美德 ;

3. 利用個人的品德去服侍其他社群。

 

而學習 “感恩” 是當中重要的一環。

 

        怎樣去嘗試 『凡事感恩』呢 ?

 

以下有關美國總統羅斯福的一個小故事，或許可以給你一些啟示。

 

據說美國前總統羅斯福的家有一次被盜賊偷去了許多東西，一位朋友知道後，立刻寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：

 

「謝謝你來信安慰我，我現在很平安。感謝上帝：

因為第一，賊只偷去我的東西，而沒有傷害我的生命 ;

第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部 ;

第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。」

 

對任何人來說，失竊絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三個理由。

 

做一個凡事感恩的人，好處多不勝數。

 

• 促 進 道 德 行 為
• 不會與人作比較，因而令自己不悅
• 提升自我價值和自尊
• 抗衡、減輕甚至斷絕負面的情緒
• 有助面對壓力與創傷
• 加強對正向生活體驗的細味
• 懂得回味快樂的經驗
• 增強社交聯繫、建立現存以及新的人際關係

 

( 資料來源 : Seligman, 2004 62-82 ; Snyder & Lopez, 2007 279-289 ; Lyubomirsky, 2007 169-179)

 

 

感恩小貼士

 

城市人，經常會埋怨每天為何總有不如意的事發生在自己身上 ：

 

返工給老闆罵、亞仔開始駁嘴、街市啲餸愈來愈貴……。

 

然而，當我們細心思想時，我們每天所遇到的人或事，都會有值得我們感恩的地方 ：

 

 每天還有工開、亞仔開始獨立、買到條又平又靚既魚……。

要感恩的，不一定是大事，特別事 ; 相反，小事一則、平凡事都可以學習感恩。這樣，你的快樂自然會不斷增加。

感恩日誌，鼓勵你每天記下三件值得自己欣賞、細味或感恩的事情，讓每天都能感受到生活中的種種快樂和幸福。

 

 

感 恩 金 句

 

每天背誦一小段感恩金句，為你注入正能量，使你更懂得欣賞身邊人和事 !

 

• 常懷感恩， 喜樂人生。
• 心常存祝福， 生活更豐足。
• 知足常樂， 平凡是福。
• 喜樂在乎珍惜現在所有， 不在乎追求明天擁有。
• 學會知足就會快樂， 學會感恩就得人心。
• 輕鬆多一點，微笑添一點， 胸懷寬一點，快樂迎每天。
• 煩惱來自要求、 快樂源於感恩。

 

致謝信

 

向身邊的人，表達你對 他／她 的感謝，不單能增進彼此間感情，更令你的感恩能力得以提升。

 

試列出使你心存感激的人，並選出其中一位人物，回想使你感激的原因／事件，寫一封感謝信給他／她，感受一下那種快樂滿足的感覺。

 

資料來源

緣生

緣生誠意把上述文章轉送給各位準備“行運”的朋友！

緣生

孩子擁有感恩的心 對成長很重要

 

　　感恩是什麼？感恩是一種心態，是一種生活態度，是一種精神境界，更是一個人的世界觀。感恩，體現了人與人之間交往的準則，也是人與人之間一種凝聚力的內核。因此，在家庭生活中，我們不僅要感恩父母、感恩親人、感恩社會、感恩自然，感恩地球，家庭中每個成員都應該擁有一顆感恩之心。

　　感恩的心缺失已經成為當代青少年的致命的性格弱點。要教會孩子學會感恩，用感恩的眼光看待我們這個世界。

　　要教會孩子擁有感恩的心

　　某校為學生播放孕婦生子錄像，再現當媽媽的辛苦，來教育學生學會感恩，培養有一顆感恩之心的道德品質，可贊。

　　再例，有一位年輕的媽媽，每逢孩子生日那天，她沒有給孩子買生日蛋糕，也沒有為孩子大擺宴席，卻不忘記帶孩子去產科醫院，去看望那位曾經給自己接生的白衣天使，告訴孩子是那位醫生阿姨把你帶到了這個世界……讓孩子給那位醫生阿姨送上一束美麗的鮮花，送上全家一顆感恩之心。媽媽在孩子生日那天，雖然沒有給孩子買生日禮物，卻給了孩子無價之寶——一顆感恩的心。

　　感恩是什麼？感恩是一種心態，是一種生活態度，是一種精神境界，更是一個人的世界觀。感恩，體現了人與人之間交往的準則，也是人與人之間一種凝聚力的內核。因此，在家庭生活中，我們不僅要感恩父母、感恩親人、感恩社會、感恩自然，感恩地球，家庭中每個成員都應該擁有一顆感恩之心。隨著社會發展，人類現代文明的進步，家庭，作為社會的一個基本單位，每一個家庭成員，在整個社會大家庭中，其力量是微不足道的。人類只有相互依賴，相互支撐，相互幫助才能更好地生存在這個地球上。

　　感恩之心是一切道德的起源。孩子幼小，這種感恩之心不是用說教可以教導、培養起來的。作為父母自己首先要有一顆感恩之心。做丈夫的要感恩妻子，是她的付出和奉獻，使家庭更加美好和溫馨，使她成為自己生命的另一半。做妻子的要感恩丈夫，在茫茫的人海中，是他的“發現”才組成了一個美好的家庭，是他在自身發展的同時也發展了家庭。我們要對自然常懷感恩之心，人類的生存與繁衍離不開自然的奉獻。我們要對老師常懷感恩之心，每個孩子的成長和進步，都離不開老師的教導和培育。對一切曾經幫助過我們的人，都應常懷感恩之心，感激之情。

　　對孩子來說，感恩應該是父母給孩子必須上好的一堂人生必修課。讓每個孩子懂得：他降臨到這個世界上，每一步成長和發展，都離不開父母的養育，師長的教誨，朋友的關愛，大自然慷慨的賜予。對孩子來說，學會感恩，常懷感恩之心，就應該在自己的心中裝著他人、裝著社會、裝著國家、裝著地球，而不是一切“以我為中心”。

　　感恩，應從家庭生活的每一件小事做起。父母生日，孩子給父母送上一個生日蛋糕，寫上一張生日卡，是感恩；平時，孩子為父母倒一杯熱茶，送上一條熱毛巾，何嘗不是感恩。感恩無須旁人提醒，應該發自每個人的內心。一個會心的微笑，一句關愛的話語，一個凝望的眼神，一種溫暖的觸摸，無不是感恩的載體。有了感恩，家庭就有了陽光，我們的日子就會變得快樂，日子即使過得非常清貧，但也活得有滋有味。懂得感恩的家庭，才是幸福的家庭。

　　當然，感恩絕對不是家庭成人世界對孩子的單向要求，而家庭中的每一個成員，不管是大人還是小孩，是男人還是女人，一種共同的生活態度，是面對這本生活教科書應共同學習的一個重要命題。讓我們共同去探討吧。

資料來源

緣生

「人生在世，受到人的恩惠很多。如果不是父母的養育大恩，我們怎能生到這個世界上來，而且成長成人？

 

第一是要感謝父母的大恩。

 

其次是感謝師長教育的大恩。我們從一無所知的孩童，成長為一個對社會有用的人才，所有的技術，都是別人教的，也是我們從別人身上學的。這些人的教誨，不管是有意還是無意的，我們都要感激，感謝他們的好意美德。

 

『感恩』這一課，大學中沒有列為必修課或選修課，但在我們心底，卻必定列為必修課，這不但是大學的必修課，而且是人生的必修課。」

 

──金庸

喜越

我是从缘生网,慢慢加深的风水心得,我很感恩缘生老师.

緣生

 

 

感恩的歌

 

 

緣生

一個學會感恩的人，會經常發現自己身在幸福之中。

 

一個學會感恩的人，會經常發現自己身邊圍著知已。

 

一個學會感恩的人，會經常發現自己心中滿載快樂。

 

一個學會感恩的人，會經常提醒自己珍惜眼前光陰。

 

一個學會感恩的人，會經常提醒自己孝順身邊親人。

 

 

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緣生

轉錄去年緣生曾寫下的一篇感恩日誌：

 

 

筆者研習術數，不經不覺已經三十多年了。

 

在這期間曾得到不少術界高人指點，令筆者對五術學習的眼界開闊了不少。

 

其中最令筆者堅持的思考原則之一，便是「五術同源」的概念。

 

到底這個“源”是什麼？《周易》是也！

 

心中思念至此，很感謝兩位曾對筆者思維發展作出了巨大影響的《易》學恩師：

 

陳潔淮老師及陳雪濤老師。

 

兩位恩師不但在《易》學上造藝精湛，且在國學上的修為亦令筆者十分佩服，巧合的是兩位皆是國學大師陳湛銓先生之高足，故可謂：

 

“三陳授學繼先聖，一脈易傳啟後緣”。

moon_boy

学习感恩。

lamkamhing

個人之見.
感恩必須具有,還須學習嗎?
受父母養育之恩,須克盡孝道,感恩之道矣.
受老師授業之恩,須尊師重道,感恩之道矣.

zodiac

當感恩就如呼吸一樣的，
無時無刻地自然地做了，
當遇到逆境或不如意時，
我們都能很安然地度過，
感恩讓我們堅強活下去。

jeremy_24100

感恩之心...是令人有長久快樂之根源..^^

緣生

感恩之心...是令人有長久快樂之根源..^^ jeremy_24100 發表於 2010-10-25 10:27

 

緣生確有此感受！

 

 

midas

感恩缘老师和缘网的朋友 ！

希望来临的日子讨论得更热烈。

mensch

每次看到這帖子, 都很歡喜!

感恩的心很重要, 和惜福一樣重要!

要擁抱各種正面的思想, 建造豐盛的人生